Kako se nositi s lošim dan

Budući da ljudi imaju prosječni životni vijek od 30.000 do 40.000 dana, izgledi su dobri da baremdobro šačica onih dana će biti grozno . Neki kažu da, ako vam se ne da loš dan , to znači da su ili izlazi iz jednog ili ide u drugu. Iako ne trebate imati takav mrk pogled na život , postoje koraci koje možete poduzeti kako bi prevladali loš dan kada je jedan udari . Upute Screenshot
1

Podsjetite se da sve što se radi je samo privremeno . Sjetite se drugi stvarno loš dan ili vremensko razdoblje u vašem životu , ističući da je cijela stvar je sada ništa , ali sjećanje . Ponovite za sebe da je , kao i svaki drugi krpelja daleko , danas će uskoro biti povijest .
2

Ljuti se daleko u svom automobilu , vaša spavaća soba , kupaonica ilibilo gdje možete biti sami i nesmetano . Pojačajte radio ili MP3 player , miniranja pjesme koje govore s tobom. Ako se osjećate kao da vrišti ljutiti popis pjesama , ići za to . Ako želite samo neke tužne pjesme plakati da , to je u redu , previše . Samo sve to pustiti van , znajući da netko drugi dijeli ove osjećaje , napisao je pjesmu o njoj , te je dobio kroz njega .
3

Nazovite s posla , staviti na svoje comfiest jammies i uspon u krevetu s daljinskom i zdjelu mente čokolade čip . Priuštite sebi onako kako bi vaš najbolji prijatelj ili dragocjeno dijete . Vi ste vrijedni i zaslužuju da ih se tretira kao takva . Sve dok to nijesvakodnevna stvar , možete se upuštati .
4

Nađi nekoga tko ima lošiju dan od vas i pomoći im. Dobrovoljno služiti hranu u mjesnom beskućnike . Pročitajte lokalne dio svog rada . Nema sumnje da ježrtva nesreće koje bi mogle imati koristi od pola litre krvi , ili obitelj čija je kuća je izgorjelo i da će poštovati svoju malu donaciju .
5

Potražite pet dobrih stvari o ovaj dan . Vaš posao može biti stresan , alisamo položi - off čovjek čija je supruga u bolnici bih mijenjao mjesta s vama u srca . Vaša kuća možda treba popravke , vaše druge značajne mogu dobiti na živce , i vaša djeca mogu uzrokovati stalnu brigu . Za svaku od tih problema je nešto biti zahvalan . Fokusirajući se napozitivno vaš stav će se prilagoditi idan će odmah čini svjetlijim .