Kako zadržati pozitivan za vrijeme kriza

Svatko se suočava s teškim vremenima . Život može biti test ! Kako tumačite i reagiraju na životne izazove je ključ . Svjesno mijenja vaš um i odabir da se usidriti upozitivno je mnogima rewards.Follow savjete u nastavku ostati pozitivan i ovlasti u teškim vremenima . To je ono što vam je potrebno Srpski želju da imaju pozitivan outlook
Prikazati više uputa
Imajući pozitivan u teškim vremenima
1

procijeniti situaciju . Ponekad je lako obojiti situaciju kao ozbiljniji i dramatičniji nego što zapravo jest . Umjesto da budu upisani u drami ili se pretjerano identificirali sa svojim emocijama , pogled na situaciju iz obiteljske perspektive . Buditesvjedok ! To će vam pomoći da nađete ideju ili osjećaj imate koji stvara situaciju kao " teško ".
2

Zaustavi se vide kao žrtve . To jeglavna zamka . Kada se osjećate kao netko drugi ili neka situacija je odgovoran za svoje poteškoće , dajete svoju moć daleko . Vlastiti da stesnažni sukreator svoj ​​život i da ste odgovorni za svoje osjećaje . Zatim , možete diktirati ono što želite i koliko želite osjetiti u teškim vremenima . Možete izabrati ! Stanite u vašoj moći , a vi stojite upozitivno .
3

Dopustite sebi prostora i vremena da se ispoljiti emocije . Suzbijanje emocije nije zdravo . Dopustite sebi da osjetite sve što je prisutne o situaciji . Ako ste ljuti na nekoga , odlazak na probijanje torbu za neko vrijeme i zadržati pitate što želite . Cry , ako vam je potrebna za plakanje . Poziv bliski prijatelj i podijeliti svoje osjećaje . Dobro izdanje će gotovo uvijek promijeniti svoj ​​način razmišljanja i pogled na svijet.
4

Potražite blagoslov u maskirati . Naizgled teška vremena uvijek imaju neku pouku i blagoslov u njima . Pogledajte nastavu u situaciju i poduzeti prosvijetlio perspektivu . Razgovarajte s nekim tko ima drugačiju životnu perspektivu od vas i dobrim smislom za humor . Smijeh je nevjerojatno ozdravljenje i može olakšati teške situacije .
5

Čuvaj se . Jedite pravilno , dobiti dovoljno odmora , vježbe i raditi stvari koje ćete uživati ​​. Ako morate teže situacije često , ili dati skrb nekome tko je bolestan , radite česte pauze da bi usmjeren prema istezanja , meditacije ili duboko disanje . Ako ste sami podržavaju u potpunosti da je puno lakše ostati pozitivan .