Kako preživjeti Pre odmor stres

Iako smo svi gledati prema naprijed blagdana dolaze cijele godine, što može biti stresno kao preseljenja ili da na razgovoru za posao posebno kraj godine i novogodišnjih blagdana . Novac, pripreme i obiteljskih očekivanja su na vrhu popisa od stresa induktorima u ovim vremenima , ali ne treba podleći bilo koji od njih . S pažljivog razmišljanja i planiranja možete zadržati svoj odmor bez stresa i pun duha . To je ono što vam je potrebno
Pen Screenshot papira
dana planer
Journal
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

planirati unaprijed , a ne ostavljajući sve do last minute , na taj načindogađaj neće činiti tako ogromna i kada stigne , a vi se možete opustiti i uživati ​​u njoj . Počnite planirati barem tri tjedna prije i koristiti jedan dan planer , tako da možete izdvojiti uravnoteženu količinu vremena za svakog pripreme .
2

Držite popis tijekom cijele godine i pokupiti darove kao što ide zajedno , onda nećete morati suočiti sezonsku navalu . To će vam omogućiti da uštedjeti novac provjerom prodaje tijekom cijele godine .
3

Pregledajte vaša očekivanja i provjerite da su realni. Ne očekujte previše od sebe u prekratkom vremenu . Biti fleksibilan , tako da ako se nešto iznenada iskrsne možete preurediti svoje zadatke . Na taj način ćete izbjeći uzimajući naglasio, ako stvari ne idu baš ro plana .
4

Posjetite nekoga usamljeni ovaj praznik da ih razveseliti . Stambeni domovi i skloništa imaju dosta ljudi koji nemaju obitelj podijeliti sezonu . To ne samo da će imati koristi drugu osobu , ali će vam pomoći staviti svoj život u perspektivu , ako ste osjećaj plava .
5

Promijenite svoju uobičajenu rutinu i stvarati nove tradicije dijeljenja vremena i darova . Promjena od uobičajenog godišnjeg rutinu će vam pomoći da se izbjegne stres, omogućujući vam da koristite svoju kreativnost za stvaranje nove načine kako bi proslavili sezonu . To može biti nešto jednostavno kao dijeljenje poklona u različito doba dana ilimalo više izazovan kao što su uređenje blagdansku večeru na drugom mjestu .
6

Vodite brigu o svom zdravlju tijekom blagdana . Nemojte previše upuštati ili ćete požaliti kasnije . Pokušajte dobiti redovitom tjelovježbom za vrijeme blagdana . Ako ne možete to učiniti u teretanu , barem pokušati hodati za dvadeset minuta svaki dan . To će osigurati da se ne gomila na tih dodatnih kilograma - . Glavni uzrok post- odmor blues