Koje su razlike u Optimizam &Pozitivno razmišljanje ?

Pozitivno razmišljanje i optimizam se često koriste u istoj rečenici . Ponekad su zamjenjivi kada opisuje povoljan način razmišljanja . Postoje , međutim , male razlike u definiciji prema stručnjacima . Biti optimist , morate njegovati pozitivno razmišljanje . Na isti način , bez pozitivnog raspoloženja , što nedostaje optimizma . Sličnosti

Optimizam je definiran Merriam - Webster rječnik kao " nagibom staviti najpovoljniji izgradnju nakon akcijama i događajima ili da predvidi najbolji mogući ishod . " Pozitivno razmišljanje definira Charlene M. Proctor , dr.sc. , kao " disciplinu koja vlakovaljudski um da promijenite percipiraju stvarnost navrata stvaranje pozitivne mentalne izjave . " Pozitivno razmišljanje je trenirao sredstvo poticanja pravilan osjećaj samopoštovanja i blagostanja . Pozitivno razmišljanje , u biti , stvara optimizam .
Optimizam

Možete naučiti optimizam uzimanjem popis self-talk i emocija i rekreacija misao ili emociju proizvesti pozitivan ishod . Iako su negativne misli posve prirodno , optimizam jeunutarnje stvaranje i ne može kanalizirati s naporima drugih ljudi . Umjesto toga, to proizlazi iz unutarnjeg jastva . Za optimistično ponašanje , morate vježbati i održavati pozitivno razmišljanje . Proces " odabira " optimistične misli jepraksa pozitivnog razmišljanja .
Pozitivno razmišljanje

razliku od optimizma , što jeimenica , pozitivno razmišljanje je glagol , ili akcije . Pozitivno razmišljanje je potrebno njegovati optimizam . Tehnika pozitivnog razmišljanja podrazumijeva afirmaciju ponavljanje , ili ponavlja sebi istinit i relevantan pozitivan . Pozitivno razmišljanje stručnjaci kažu da je pozitivno razmišljanje i afirmacije pomoći reprogramirati mozak . Ovaj oblik razmišljanja smatrafilozofija , jer se ne može mjeriti kvantitativno . Međutim , oni koji redovito vježbaju pozitivno mišljenje u svojoj potrazi za optimističnom ponašanju vidjeli razne zdravstvene beneficije kao dobro .

Pozitivno razmišljanje može voziti na redovitom tjelovježbom koja oslobađa endorfin i može pomoći upravljati stresom . Biti okružen optimističnom tvrtka može pomoći u kultiviranju pozitivno razmišljanje kao dobro. Napravite popis negativnih self- talk misli i zapisati pozitivan obrat u misli ili u suprotnosti s negativnim self- primjedbom .

Prednosti

one koji imaju bavi se bavili pozitivnog razmišljanja su više vjerojatno da će imati duži vijek trajanja , niže stope depresije , niže razine stresa , povećana otpornost na sezonske prehlade , povećao blagostanje , smanjuje rizik od smrtnosti zbog kardiovaskularnih bolesti , i bolje mehanizme suočavanja .