Kako zaustaviti Tvoj glas s Trese
Stojite pred cijelim razredom ili uredu , uzimajući spremni dati pripremljeni govor . Osjećaš da dolazi , znojne dlanove , brzi rad srca i trajno prisutnoj podrhtavati u tvom glasu . Trese glas daje živce daleko , a čini se plasiti . Naći načina da se zaustavi svoj glas s trese i dati svoj sljedeći govor ili javnu objavu sa samouvjerenom glasu . Upute Screenshot1
se podsjetiti na svoje dobre komunikacijske vještine . Vi ste više nego sposoban za dobivanje vaše točke preko na dnevnoj bazi bez drhtavim glasom , tako da se zaustavi svoje živce imajući to na umu prije bilo govora ili napete situacije .
2
Izmjerite svoj govor i disanje . Trese glas obično je doveo na nepravilnog disanja . Uzmi duboko diše kad čujete svoj glas trese , i svjesno usporiti disanje dolje u normalan ritam .
3
usporiti ritam vaše riječi dolje . Kada počnete disati na nepravilan tempo , imaju tendenciju da ubrza svoj govor . Uspori vaše riječi dolje s disanjem zaustaviti svoj glas s trese .
4
Praksa svoj govor ili ono što želite reći nekome , prije nego što morate ustati i prezentirati podatke . Budući da je ugodno s porukom činipuno lakše za isporuku . Priprema može pomoći da se osjećate dovoljno samopouzdanja da se zaustavi trese glas iz puzanje na vas .
5
Idi na trčanje ili hodanje žustro oko zgrade prije morate dati govor , obavljaju ili imaju tvrd razgovor . Dobivanje neke svoje živčani energije iz unaprijed jeodličan način da se zaustavi trese kad ste nervozni .
