Aktivnosti za upravljanje mladih bijes
Mladi ljudi često se bore s upravljanjem svoju ljutnju . Neki to je zbog pojačane emocije adolescencije . Sve važno intenzivno imlada osoba će nedostatak životnog iskustva da shvati da mnoge stvari prolaze , da ono što se čini tako iznimno važno u ovom trenutku neće obzira na sve u vremenu . Mlada osoba može također su imali loše uzore , kada je u pitanju koje se bave ljutnje . Ona može svjedoci nasilja i ekstremnih bijes . To može dovesti do slabe vještine gnjev upravljanje . Rasprava
pitanje gnjev upravljanje treba raspravljati u povoljnom okruženju . Neki mladi izraziti ljutnju na neprimjeren . Neki ga ne izražavaju , postaje pasivno - agresivni . To može biti jednako štetno . Rasprava bi trebala fokusirati na činjenicu da je ljutnja je normalno , i da mnogi pozitivne promjene dogodile su se , jer je netko postao ljut . Međutim ,rasprava bi također trebali fokusirati na negativne učinke bijesa slabo izražene .
Primjerima
Mnogi mladi ljudi su strastveni sljedbenici pojedinih sapunica . Nacrtaj dijagram koji prikazuje raspon ljutnje , od pasivno- agresivni nasilni . Pitajte mlade ocijeniti pojedine sapun znakovima na ljestvici . Koristite ovaj dovesti u rasprave o tome kakolik sapun bavila određenoj situaciji . Porazgovarajte o tome kako učinkovito ova strategija je , kakve bi posljedice bile su i jesu li alternativne metode bi bilo bolje
igrokazu .
Pitajte skupinu mladih kako bi napravite popis stvari koje bi ih ljut . To može bitizajednički napor . Sada pitajte male skupine osmisliti scenarij koji uključuje jednu od tih aktivira . Dobili su mladi ljudi da glume loše način bave scenariju . Dogovorite se s grupom . Zatim zamolite ih da odglume učinkovitiji zaključak o situaciji .
Strategije suočavanja
Učitemladima alternativne načine bave osjećaja ljutnje . Razmislite satove joge i tehnikama opuštanja , što može pomoći razviti metode cjeloživotnog stresom . Raspraviti prednosti snažan vježbe s mladima . Objasnite kako tijelo oslobađa smirivanje prirodne hormone sljedeće vježbe , i kako se to može osigurati siguran način uloženog napetost i frustraciju .
