Kako donosite odluke pod stresom?
2. Odredite svoje ciljeve i prioritete. Što pokušavate postići? Koji su vam najvažniji prioriteti? Nakon što znate što želite, možete početi donositi odluke koje su u skladu s vašim ciljevima.
3. Razmotrite prednosti i mane svake opcije. Savršena odluka ne postoji. Svaki izbor ima svoje prednosti i nedostatke. Pažljivo odvagnite prednosti i nedostatke svake opcije prije nego što donesete odluku.
4. Nemojte se bojati zatražiti pomoć. Ako se osjećate preopterećeno, nemojte se bojati zatražiti pomoć od prijatelja, obitelji ili terapeuta. Oni vam mogu ponuditi podršku i smjernice dok donosite odluku.
5. Vjerujte svom osjećaju. Ponekad vaša intuicija može biti vrijedan alat u donošenju odluka. Ako imate osjećaj za nešto, vrijedi to poslušati.
6. Donesite odluku i držite je se. Nakon što donesete odluku, važno je držati je se. Nemojte se preispitivati ili razmišljati o tome što je moglo biti. Samo krenite i usredotočite se na postizanje svojih ciljeva.
Evo nekoliko dodatnih savjeta za donošenje odluka pod stresom:
1. Postavite realna očekivanja. Ne očekujte da ćete svaki put donijeti savršene odluke. Svatko griješi. Samo učinite najbolje što možete s informacijama koje imate.
2. Nemojte se bojati promijeniti mišljenje. Ako saznate nove informacije ili vam se okolnosti promijene, u redu je da se predomislite. Važno je donijeti najbolju odluku koju možete s informacijama koje imate u tom trenutku.
3. Ne zadržavajte se na prošlosti. Besmisleno je razmišljati o onome što je moglo biti. Usredotočite se na budućnost i na ono što možete učiniti da postignete svoje ciljeve.
4. Čuvajte se. Pobrinite se da dovoljno spavate, jedete zdravu hranu i redovito vježbate. Briga o sebi pomoći će vam da ostanete zdravi i usredotočeni, što će vam olakšati donošenje dobrih odluka.
Zapamtite, donošenje odluka pod stresom nije lako. Ali slijedeći ove savjete, možete povećati svoje šanse za donošenje dobrih odluka s kojima možete živjeti.
