Energija i Stavovi koji oblikuju naša tijela u pokretu

Mnogo puta smo u napasti da sjedi na kauču i biti lijen . To je naš stav i naša energija koja nas pokreće da bi se i početi vježbati. Bilo je toputovanje u teretanu ili jednostavno šetnju psa , bez pozitivne energije , ne možemo skupiti entuzijazam niti interes za dobivanje u pokretu . Vjerovanje i stav
Postavljanje pozitivnu namjeru pomoći će vam da se s kauča .

Vjerujući u važnost fitness fizičkog i mentalnog sebe jeprvi korak u integraciji vježba u svoj život . Postavljanje namjeru poboljšati vaše fizičko zdravlje jenajvažniji prvi korak da se psihički se stavljanje u razmišljanje potrebne za početak vježba režim . Razumijevanje potreba za pozitivnim stavom i energije u vašem životu će dovesti do pozitivnog ishoda za vaše fizičko zdravlje i kondiciju .
Povezanost uma i tijela
Razumijevanjeveze duha i tijela će pomoći vaše fizičko biće .

Medicinski stručnjaci su dugo vjerovali postojiveza između stanja duha i vaše fizičko zdravlje . Datiraju grčko - rimskim filozofima , došlo jeshvaćanje dapozitivno stanje uma će pomoći u zdravom tijelu , i obratno , stresa i negativnih misli procesi će stvoriti depresivno imunološki sustav i fizičke bolesti .

Suočavanje sa stresom
Smijeh jedobar način za smanjenje stresa .

Suočavanje sa stresom na pozitivan način će vam omogućiti da poboljšate svoje fizičko zdravlje . Stres smanjuje našu energiju i deprimira naš imunološki sustav . Učenje se nositi sa stresom oslobađa našu energiju za rad van i poboljšati naše fizičko zdravlje . Postoje mnogi načini za smanjenje stresa , uključujući i razgovor s prijateljima i savjetnicima o našim problemima i pisanje u časopisu . Nekima rade kako bi sestres reduktor kao i, koji služi dvostruku svrhu unapređivanja naše mentalno i fizičko zdravlje u isto vrijeme .
Tijelo u pokretu
Yoga parova fizičke i mentalne pozitivna energija .

Joga i pilates su dvije vrste fizičke aktivnosti tog para mentalnu sebe i pozitivnu energiju s fizičkog tijela u pokretu . Ove aktivnosti su duboko disanje i mentalno stanje uma , zajedno s fizičkim pozama koje povećavaju tjelesnu snagu i fleksibilnost . Fizički čina u jogu i pilates osloniti na središnji živčani sustav , koji kontrolira disanje , ravnotežu i istezanje . Joga i pilates su poznati oblik i promijeniti oblik vašeg tijela na pozitivne načine , aliključ za tih fizičkih djela pozitivna energija .