Koji su uzroci osobnim stresom ?

Stres je self - obrambeni mehanizam tijela uzrokovane percipirane prijetnje ili prevrnut . Osobni stres uzrokovan nekoliko različitih čimbenika , može postati dugoročni stres te je poznato da će dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema . Posao Stres

glavni uzrok osobnog stresa boravi u nesretnom okruženju , kao što je teško i zahtjevan posao . Važno je naučiti kako upravljati stresom posao ili se odlučite za rad u manje stresnom okruženju .
Major Život promjene naprezanja

Velike promjene u životu , kao što su razvod ,smrt jednog člana obitelji ili bolesti uzrok osobnog stresa . Pozitivni događaji poput rođenja djeteta ili pohađaju koledž će također prouzročiti stres , jernagla promjena zahtijeva brzu prilagodbu na novu situaciju .
Emocionalna
Stres

neizraženo ljutnja , nisko samopoštovanje , depresija i osamljenost će prouzročiti stres . Preporučuje se da zatražite pomoć čim ti osjećaji nastaju kako bi se spriječilo više ozbiljne emocionalne probleme .