Koraci za upravljanje stresom

Iako se često gleda kao psihološki problem , stres ima stvarne fizičke učinke kao što su povećana adrenalina , porast krvnog tlaka , ubrzanje srca i povećane napetosti mišića . Stres usporava probavu , oslobađa masti i šećera u trgovinama , podiže kolesterol , a uzrokujegrušanje krvi lakše , čime se povećava rizik od srčanog i moždanog udara . Uzmi dolje razinu stresa s vježbe i stres - busting tehnikama kao što su meditacija i joga . To je ono što vam je potrebno
Vježba odjeću i obuću

*

*

Stress Management
Stress Management

  1. Tehnike za upravljanje stresom
  2. Tehnike za sprečavanje i Upravljanje Stres
  3. Zdrave vještine za upravljanje stresom
  4. Važnost Upravljanje stresom
  5. Vizualizacija Tehnike za Stress Management
  6. Alati za mjerenje naprezanja
  7. Niacinamide za stres
  8. Lijekovi za stres
  9. Strategije za upravljanje promjenama
  10. Koji su tretmani za stres anksioznost