Koraci za upravljanje stresom
Iako se često gleda kao psihološki problem , stres ima stvarne fizičke učinke kao što su povećana adrenalina , porast krvnog tlaka , ubrzanje srca i povećane napetosti mišića . Stres usporava probavu , oslobađa masti i šećera u trgovinama , podiže kolesterol , a uzrokujegrušanje krvi lakše , čime se povećava rizik od srčanog i moždanog udara . Uzmi dolje razinu stresa s vježbe i stres - busting tehnikama kao što su meditacija i joga . To je ono što vam je potrebnoVježba odjeću i obuću
Sljedeći članak:Tehnike za postavljanje ciljeva
Prethodna Članak:Savjeti za Uzimajući organizaciji
Stress Management
- Što se događa u Anger Management Nastava
- Kako imati dobar dan
- Kako liječiti emocionalne zastojima
- Kako započeti sud - Ž Anger Management Nastava u Gruziji
- Kako postaviti Psihološka granica
- Lako uočavanje Vježbe za smanjenje stresa
- Anger Management tečajevi u državi Floridi
- Strategije za prevladavanje perfekcionizma