Kako Mjera Burnout

Burnout jeiscrpljenost i stres koji se javljaju na poslovima koji uključuju Caregiving ili česte stres , kao što su skrb , savjetovanje, hitnoj rada i vojnih zanimanja . Burnout rezultira negativnim promjenama u vašoj osobnosti , a može utjecati na vaš osobni život , kao i vaše sposobnosti obavljanja radnih zadataka . Znajući kako reći znakove iscrpljenosti i mjerenje njihove težine može vam pomoći prepoznati znakove prije nego što postanuproblem. Upute
1

Obavijest razinu emocionalne angažiranosti i iscrpljenosti . Ako vam se ne može posvetiti toliko vremena ili pozornost na svoje najmilije ili ljude koje daju skrb , kao što se koristi za , onda bi moglo biti prekovremeni sebe i doživljava samilost, umor , što može dovesti do teškog burnout .

2

Procijenite svoju razinu interesa za druženje i drugih prethodno uživali aktivnosti . Ako otkrijete da ste počeli povlačiti od prijatelja i više ne aktivnosti koje se koriste kako bi , onda bi moglo biti pate od sagorijevanja.
3

Provjerite svoje fizičke simptome . Ako vam se spava često ili pate od raznih bol i bol , poput glavobolje ili boli stomak , onda to može značiti da je vaš burnout postajeozbiljniji problem .
4

Napomena nikakvih osjećaja neprijateljstva ili ljutnja imate prema sebi , svojim voljenima ili pojedinaca koju njegujete . Ako se ponekad osjećaju potrebu da fizički nauditi sebi ili drugima , onda možda biti teško na rizik za izgaranje i moraju dobiti pomoć odmah .