Kako se nositi s neočekivane smrti voljene osobe

Čak i ako jeosoba koja je bolan od terminala bolesti za nekoliko godina , smrt može vas odvesti po iznenađenje . Neočekivana smrt također može bitiposljedica prometne nesreće , srčanog udara , mnogih drugih razloga . Članovi obitelji i prijateljipoginulih lijevo branje gore komada iz tog gubitka . To može bitizbunjujuće i zastrašujuće vrijeme , ali mogu se nositi s neočekivanom smrću i na kraju povratak u normalan život . Upute Screenshot
1

razgovarati sa svojim prijateljima i obitelji o gubitku . Podijelite svoje iskrene osjećaje o tome što se upravo dogodilo. Recite priče i anegdote opokojniku . Nakon što je iskren razgovor u vezi svoje misli i emocije će vam pomoći da se osjećate bolje .
2

Izbjegavajte izoliranja sebe . Mnogo puta ljudi koji pate nagli gubitak će ostati u svojoj kući i daleko od posla , društvene djelatnosti , i njihovim obiteljima . Pokušajte da napusti svoj ​​dom barem jednomdnevno . Povratak na posao , ako je samo dio vremena . Idi na filmove s prijateljem . Izrada vremena za sebe i svoje potrebe pomoći će vam da više emocionalno sigurnije osjeća .
3

jedu zdravo i piti osam do 10 osam unca čaša vode dnevno . Mnogi ljudi koji su ukorijenjeni u tuzi će jednostavno zaboraviti jesti . To će samo učiniti osobu fizički bolestan , kao i utučen .
4

Pitajte ljude u svoj ​​život za pomoć u svakodnevnim poslovima, kao što su usisavanje , jela , i praonica rublja . Ne osjećam da morate o odgovornosti svih dužnosti kućanstvo i tugovati , sve u isto vrijeme .
5

Govori prijatelja, člana obitelji iliprofesionalna , ako ne možete jesti ili spavati ili ako jednostavno trebate rame za plakanje .
6

zatražite pomoć profesionalnog savjetnika ili posjetite bolničku hitnu pomoć ako se bojite što može ozlijediti sebe ili druge , ako ste imaju ozbiljne probleme za spavanje, ili ako imate bolove u prsima ili poteškoće s disanjem .
7

Razgovarajte s pouzdanog člana vaše crkve ili klera . Duhovno vodstvo počet će vam pomoći smisla tom traumatičnom gubitku .
8

Izbjegavajte velike životne odluke ili promjene . Prema zdravo mjesto , mentalno zdravlje web stranice ,osoba koja je u žalosti treba prilagoditi tom novom postojanja prije donošenja dramatične promjene , kao što su remarrying ili pokretanje novog posla .