Kako naučiti tugu proces

Ako tvoj prijatelj izgubi voljenu osobu ili izgubi posao , možda traži očajnički za metode kako bi se tvoj prijatelj nositi s gubitkom . Možete se osloniti na svoje prošlih iskustava , ili se možete osloniti na stručnost stručnjaka koji razumiju proces tuguju. Istražujući uobičajene teorije i nedavno istraživanje , možete podučavati druge kako se nosi s gubitkom i pronaći motivaciju da se krene naprijed sa svojim životima . To je ono što vam je potrebno
Kubler- Ross tuge ciklusa , pokazuje faze žalovanja (vidi resursa )
Prikazati više uputa
Kako naučiti proces tuge
1

Naglasite da tuga slijedi , naravno, nakon gubitka voljene osobe , kućni ljubimac , posao ili san . Većigubitak ,većiutjecaj ćete osjetiti
2

Napomena da svatko tuguje drugačije .; neke trebaju mjeseci dok drugi trebaju više vremena da se proces gubitka . Međutim , oni doživljavaju negativne osjećaje koji ometaju život izvan šest mjeseci morati uzeti u obzir profesionalni tretman .
3

Outline uobičajene teorije o procesu žalovanja . Najčešći jeKubler- Ross ciklus tuge , opisuje emocije pacijenata na rubu smrti; slijed uključuje poricanje stvarnosti , izražavajući bijes, pregovaranje za drugačiji ishod , pada u depresiju i konačno prihvaćanje realnosti . Stručnjaci proširio Kubler -Ross teoriju da objasni proces tuguju za mnoge oblike gubitka .
4

Objasnite nove ideje o procesu žalovanja . Ako ljudi osjećaju da je njihova tuga proces treba slijediti određene korake , oni mogu imati nerealna očekivanja . Svi ne slijedi korake koje su predložene teorije , a neki žalosti ostaju u nekoliko faza u isto vrijeme . Za tuge koja je posljedica smrti , reakcije na žalost može varirati , ovisno o uzroku : . Smrti od nesreća , a od predviđenih uzroka , može rezultirati u manje prihvaćanja
5

Napomena da je ta čežnja , ne tuga , postajeprimarni negativnih emocija nakon velikog gubitka . Za razliku od prihvaćenih teorija , neki znanstvenici su primijetili da je prihvaćanje izlazi često i ranije tijekom procesa .
6

Opišite uobičajene simptome tuge , poput krivnje , nevjerice , straha, vjerske sumnje , težina fluktuacije , mučnina i nesanica . Kao što objašnjavaju univerzalnost ovih simptoma , što može pomoći drugima nositi .
7

naglasiti važnost tražeći potporu kroz prijateljstva , crkvene službe ili terapije . U isto vrijeme , ožalošćeni moraju izraziti svoje osjećaje i ne treba dopustiti drugima da se naplaćuje . Naglasite da svoje slušatelje da kontroliraju fizičko zdravlje također može utjecati na mentalno zdravlje .