Učinci športa na emocionalnog zdravlja
Bilo da igrate igru u zatvorenom prostoru ili na otvorenom , sudjelovanje u sportu pruža mnoge prednosti . Intenzivno vježbanje od takvih aktivnosti poput nogometa ili tenisa pomaže spriječiti razne bolesti . Osjećaj stane može pomoći da se osjećate dobro emocionalno . Čak i one igre koje ne uključuju puno tjelovježbe igraju važnu ulogu u izgradnji karaktera . Međutim , stav je važno . Ako vaše srce nije u njoj , sport može potrajati cestarina na vaše emocionalno zdravlje . Depresija i tjeskoba
Tjelovježba potiče proizvodnju endorfina . Ovi proteini djeluju na mozak smanjiti osjećaj boli . Prema Mayo Clinic , tjelesna aktivnost inhibira oslobađanje kemikalija od strane imunološkog sustava koje mogu pogoršati depresiju . Također držitjelesna temperatura visoka , a to pomaže umiriti vas .
Vježba također promiče zvuk spavati i služi kao distrakcija koji drži um off brige . Istraživači sa Sveučilišta u Bristolu i Sveučilišta u Cardiffu otkrili da muškarci koji koriste slobodno vrijeme za teške intenziteta aktivnosti , kao što su nogomet ili trčanje bili su manje skloni razviti depresiju od onih koji su bili manje aktivni .
Povjerenje
Povećana tjelesna kondicija i sposobnost pojačava samopouzdanje . Sport također pruža priliku da postavite ciljeve i doći do njih . Prema Marianne Engle , dr.sc., klinički docent na Sveučilištu New York Child Studijskog centra , sportske omogućuje djeci da razvijaju liderske sposobnosti , kritičkog razmišljanja , samodiscipline , povjerenja i poštovanja prema drugima .
Povećana anksioznost
Nastup u sportskim djela kao motivacija za neke sportaše , dok je za druge to uzrokuje stres i anksioznost . Očekivanja od gledatelja dodati izvedbe anksioznost daprofesionalni sportaš može doživjeti prije i tijekom događaja . Također , za neke pojedince , pobjede i poraza u sportu je sve što je bitno , i oni mogu postati pretjerano konkurentni .
Agresija
Tu je raspravu o tome je li sportski potiče agresiju među igračima i gledateljima ili ako pruža im priliku da objave svoje prirodne agresiju .
