Kako prevladati strah od razgovora

strah od govorenja može nastati iz urođene sramežljivosti , nedostatka samopouzdanja ili straha od neuspjeha i odbacivanja . Kao i svi oblici tjeskobe ,straha od govorenja može postati samoodrživo :višestrah događa ,više ga strah , sve dok na kraju unesete začarani krug tjeskobe i poticaj . Strah od govorenja može , za neke ljude , dominiraju svoje živote , posebno ako njihov rad uključuje upoznavanje novih ljudi na regularnoj osnovi . Za druge , oni mogu dobro funkcionirati u maloj grupi , ali posjeduju pravi strah od javnog govorenja . Ako imate strah od razgovora , možete poduzeti korake kako bi se prevladali ga . Upute Screenshot
1

Usredotočite se na druge osobe u jedan-na - jedan situaciji . Ljudi koji se stalno mora zadovoljiti stranci često koriste određene otvaranje izjave, kao što su : "Što je čuvanje zauzet u ovom trenutku ? " Mnogi ljudi uživaju gledano s zahvalan slušatelja , auvodno pitanje kao što je ovaj može dati konverzacijske mogućnosti , budući da je osoba bila odgovor može dovesti do daljnjeg razgovora .
2

Govorite polako, ako je potrebno da bi javni govor . To jepogreška brzo govoriti u pokušaju da se do kraja svog iskušenje što je brže moguće . Ako ubrzati , što se aktiviraju fiziološke reakcije u sebi , kao što su suha usta i ubrzan rad srca . Ovi tjelesni simptomi vas više zabrinuti . Sjetite se da je vaša publika obično želi uživati ​​u onome što kažu . Čak i ako je vaš govor nije apsolutno briljantna , neki od slušatelja će odgovoriti svepovoljnije za vas zbog toga .
3

praksa razgovor . Inicirati neobavezne razgovore u trgovini ili na poslu . Mali razgovor nijegubljenje vremena : to vam pomaže ulje kotače . Usredotočite se na stavljanje druge ljude u njihovoj jednostavnosti . Zapamtite da drugi ljudi bore s razgovoru s drugima , kao dobro . Također , podsjetite se da jedruga osoba može biti usmjerena na nešto pritiskom zabrinutosti za sebe , a ne od svake nijanse vašeg razgovora sposobnosti .
4

osmijeh . Vježbajte opušteno držanje tijela . Ne zaboravite da jenapeto držanje čini da se osjećate tjeskobno . Razmislite opuštanja ili satove joge koji bi se s tehnikama disanja .