Kako Saznajte Mind Power

sposobnost kontrole misli i aktivnosti mozga fascinira ljude od zore vremena . Trening vašeg uma da se opustite , koncentrirati i promicati motivaciju i samopouzdanje traje praksi, odlučnost i obrazovanje , ali nijenedostižno cilj . Ljudi koji su imali vrlo aktivan um može imati više od izazov od drugih uče kako ga smiriti i usredotočiti . Najbolji način da saznate kako bi vaš um moćniji , je postaviti cilj za koji znate da je dostižan , prije nego što ste postavili one koji zahtijevaju veću kontrolu . Upute Screenshot
1

sjediti u opuštajućem položaju u mirnoj sobi se pripremiti za meditaciju koja će jasno svoje mišljenje . Uzmite nekoliko žurbe duboko dišite , udisanje i izdisanje kroz nos . Usredotočite se na disanje , držeći ga duboko i sporo . Koristite svijest o svom tijelu da se opustite svaki mišić i usporava otkucaje srca
2

Zatvorite oči i formirati mentalne slike ciljevima koje želite postići .; razmišljati o mirisima , okusima , osjećaja i zvukove povezane s njom . Razmislite o svom cilju i koncentrirati se na tome kako najbolje da se to postigne . Ne dopustite zbunjujući misli dolaze u vaš um . Ako se to dogodi, vratite se usredotočio na disanje , sve dok ste spremni da se ponovno usredotočiti .
3

formulirati korake koje će poduzeti da bi došli do cilja . Ako imate problema držeći svoj ​​um na jednu stvar koju želite postići , uzeti pauzu i vježbati vještinu koncentracije igrajući jednostavnu igru koja uključuje tehnike koncentracije , kao što su kartice igra u kojoj ćete nokautirati 52 karata licem dolje i okrenite na dvije kartice u isto vrijeme , dok ne nađete par .
4

Podijeliti složene zadatke u manjih i obaviti svaki pojedinačno . Nemojte odustati zadatak kad u iskušenju da to učini . Obećajte sami umjesto , da ga se zaustavi , nakon više od pet intervalima . Razmotrite vlastite potrebe , a ne pokušavati gurati u vrijeme kada vaša energija je oslabila . ili da se osjećate istakao je o nepovezanih pitanju .
5

Zamislite Vaš cilj često i potvrđuju da je to ono što će biti u mogućnosti to učiniti , a govori se da je volite i proces će ljubav ishod svoje radnje .
6

Nagradite svoje napore radi nešto opuštajuće i zabavno .