Kako se nositi s promjenama bolje

Promjena je neminovna . Svatko se suočava promjenu , veliki ili mali , u cijeloj cijelosti njihovih života . Ljudska bića imaju tendenciju da vole stvari ostatiista , te stoga promjena često uzrokuje stres . Srećom , postoje načini rješavanja promjene , poput onih u nastavku , koji će vam pomoći da se s njom bolje . Upute Screenshot
1

ostati pozitivan . Dokvelika promjena može izgledati zastrašujuće , pronalaženje dobro koje dolazi od to će vam pomoći da se kroz njega . Napravite popis svih " što ako" da su vas gnjavi , a zatim pokušati ne razmišljati o njima opet . To bi moglo iznenaditi ćete naći da je većina od tih problema neće doći do ostvarenje nakon svega .
2

osjećaj postignuća pokretanjem " to do" liste i prelaska stavke off kao što ste ih dovršiti . Postavite kratkoročne i dugoročne ciljeve kao rezultat promjena u vašem životu .
3

se odvratiti od vaše brige koju gledate omiljeni film ili pročitati dobru knjigu . Učinite nešto opuštajuće i smirujuće zadržati stres mijenja uzroke na zaljev .
4

zadržati zdrav stil života, tako da je vaš stres ne utječe na vaše tijelo . Idi u teretanu , pravo jesti i uzeti svjež šetnje na lijepim danima očistiti glavu .
5

outsource zadatke koji mogu biti i dodao da vaš stres . Usredotočite se na svakodnevnim zadacima koji visi nad glavom , kao što su zapošljavanje sobaricu da temeljito očistiti kuću za novu , lijepa promjena .
6

uspostaviti snažnu mrežu podrške od prijatelja i obitelji . To jenajvažniji element u rješavanju stresa promjene . Pošalji ažuriranja e-pošte za svoju situaciju i učiniti povremeno telefonski poziv , jer je često pomaže samo da se netko tamo slušati .