Kako Spot emocionalni manipulatori

Emocionalna manipulacija dolazi u mnogim oblicima , a najviše štetnih taktike su često teško prepoznati . Mnogi ljudi prirodno pretpostaviti da i drugi dobre namjere , tako da racionaliziraju ak ili uznemirujućih ponašanja od onih koji im je stalo . Ako sumnjate manipulacije od nekoga , vjerujte sebi . Dugotrajna izloženost emocionalnoj manipulaciji može uzrokovati ozbiljnu tjeskobu i depresiju , tako da je važno da se ispita mogućnost i stvoriti granice kako bi zaštitili sebe , ako je potrebno . Oduševljen promatranje i samosvijest će vas voditi . Upute Screenshot
1

Poštujte svoje osjećaje kada ste u te osobe prisutnosti , te ih usporediti s osjećajima te iskustvo oko druge . Ako se osjećate nelagodno , obrambeni, zbunjeni ili zabrinuti oko njega - sa ili bez konkretnog razloga - moguće je da je rutinski koristi taktiku manipulativne protiv vas
2

Promatrajte učinak ona ima na ostalima u . postavka skupina . Neki emocionalni manipulatori često i samisredištu pozornosti bi po pokunjen , gunđanje ili u vezi sebe kao žrtve izmamiti krivnju ili simpatije od svih ostalih . S druge strane , emocionalni i fizički zlostavljači mogli biti vesela i prijateljski u postavkama grupe , ali djeluje oštro u četiri oka .
3

Držite bilješke o razgovorima koje ste s njim . Neki manipulatori poriču izjave koje su radili i inzistirati na tome da je rekao nešto što nije učinio . Oni mogu to učiniti s važnim pitanjima , kao i one beznačajne , što može dovesti do self-sumnje . Imajući bilješke također pomaže vam identificirati uzorke i taktika manipulatori koriste u razgovoru .
4

Napomena osobe tipičan odgovor na svoje ideje , pritužbe, prijedloge i svakodnevnog chatu . Emocionalni manipulatori mogli kritizirati ili ismijavati vaših ideja , odluka i karaktera češće nego ne . Oni bi mogli nadmašiti ili " one- " tvoj loše dane i Kubom ljubomore kad imate dobre .
5

rješavanje problema u vašem odnosu ili ukazati na to da li su uznemireni nešto što je rekao ili učinio . Pogledajte i ako je on prihvati odgovornost za svoj dio i pokazuje brigu za svoje osjećaje , ili ako on ne krivi za problem i za svoje postupke . On također može vas optužiti da previše osjetljiva , sitni ili zahtjevne .
6

Napomena razlike između njezina govora i djelovanja . Ona može činiti ugodna u razgovoru , ali izražavaju nezadovoljstvo neverbalno . Na primjer , ona kaže da bi volio vidjeti film s tobom , ali ona uzdiše , klonula i djeluje kao da bi radije bio negdje drugdje kad idete .
7

Razmišljajte o broju puta što racionalizirati ak ponašanja te osobe , i razmislite da li se osjećate " ludi " kad provedete vrijeme s njim . Manipulatori koji " Gaslight " njihove žrtve polako čip daleko na njihov osjećaj normalnosti i realnosti . Neki će rutinski sakriti ili pomaknutinekoliko svojih stvari , ali niječu viđenje ili dira ih .
8

pozorno slušajte zajedničkih prijatelja , obitelji ili suradnicima , kada su spomenuti osobu . Možda ćete čuti neistinite priče s njima o nečemu što je rekao ili učinio , jer manipulatori ponekad koriste druge otuđiti svoje žrtve .
9

Usporedite vaše trenutne sebe osobi koju je jednom davno bio , ako ste u dugoročni odnos s tom osobom . Potražite velike promjene u samopoštovanju , dugoročne ciljeve , cjelokupno raspoloženje , svakodnevne rutine i odnosima s prijateljima i obitelji . Žrtve manipulacije mogu izgubiti vjeru u sebe , pate emocionalnih poremećaja , usredotočite svoje misli i rutine na manipulator i povući od drugih .