Savjeti kako izgraditi samopouzdanje

Nedostatak samopouzdanja može dovesti do lošeg odlučivanja u karijeri izbora , odnosa i upravljanja novcem . To čak može dovesti do samo- destruktivno ponašanje , prema financijski stručnjak i inspirativni govornik JD Roth . Roth sugerira da strah jeneprijatelj povjerenjem . Za uspješno graditi povjerenje , morate istodobno prevladati svoje strahove . Samouvjereno

Dressing dobro , govori jasno , čineći kontakt očima s drugima , sjedi u prednjem dijelu prostorije i nasmijana su ponašanja samopouzdane osobe . Ugledajući tih ponašanja , čak i ako oni ne dolaze k vama , naravno , pomoći će vam da se osjećate više sigurni . Članku objavljenom u " Psihologija danas " web stranice sugerira raspisivanju društvene angažmane u svoj život kao čin povjerenja . Čeka dok ne osjećaju sigurni prije datuma planiranja i drugih društvenih izlaske je kontraproduktivno . Sudjelovanje u tim djelatnostima stvara priliku vidjeti kako samopouzdane osobe ponašaju i daje vam model iz koje se uče .
Usredotočite se na uspjeh

Stan na greške prošlosti je siguran način da se nahrani je strah od neuspjeha i sabotaže povjerenjem . Razmišljajući o uspjehu gradi povjerenje i čuva vaše misli pozitivno . Pisanje popisa , ili čak i formalni dokument o uspjesima , te pruža alat se odrazila na vrijeme kad su negativne misli bijesan . Shvatite da je neuspjeh događa svima , a ne samo ti . Fokusirajući se na uspjehe pomoći će vam biti otporniji kada dođe do neizbježne odbacivanja .
Postaviti cilj

postavljanje ciljeva pružapraktičnu , korak - po-korak proces izgraditi povjerenje . Imajući ciljeve realan i ostvariv je ključ za njihovu ispunjavanju . Pisanje za Zen navike , Leo Babuta predlaže ciljeve postavka koja se može postići s koracima . Cilj da se " potrošiti manje novca " je produktivniji kada je u pratnji popis djelotvoran koraka , kao što je postavljanje automatskih plaćanja za kreditne kartice kako bi se uklonili zakašnjela i kuhala kavu kod kuće . Kad su ciljevi oborio na mnogo malih koraka , imate više mogućnosti doživjeti uspjeh i izgraditi povjerenje .
Zamislite pozitivan ishod

vizualizacijom ili zamišljajući uspješan ishod može će vam pomoći da prevladaju nelagodu u društvenim i poslovnim situacijama . Sebe vide na spoj s osobom vaš privlači ili sjedi u uredu na svoj novi posao uspostavlja mogućnost da je uspjeh u vašem umu i omogućuje vam da mentalno vježbati kako bi mogli djelovati i osjećati se u situaciji .


praksa Osobni integritet

Imajući osobni integritet znači da radi pravu stvar , čak i kada ne postoji nitko oko vas hvale za njega . Znanje koje steetički osoba koja slijedi etički kodeks koji može pomoći da se osjećate ponosni na to tko ste .
Pomoći drugima

jednu jedinu radnju može promijeniti negativni razmišljanja , staviti svoje vlastite probleme u perspektivu i da se osjećate bolje o sebi - to jest , kako bi oni koji su manje sretni od vas . Volontiranje u crkvi ,sklonište iliprograma zajednice gradi samopouzdanje koje vas stavlja u različitim društvenim situacijama u kojima se vrednuju svoje sposobnosti i čini da se osjećate dobro u svojoj koži .