Kako povećati koncentraciju

Povećanje koncentracija jeizazov kada ne ulaže se u sve bolje . Kada je vaš um je drugdje , vaš rad uvijek pati . Vaš dnevni cilj završetka aktivnost bez iznimke ili ometanja . Upute Screenshot
1

Izaberite tiho bez ometanja kao što su televizija i video igara opreme . Uklonite sve psihičke smetnje koje ih zapisivao i fokusiranje na njih kasnije . To je najbolje da ih ima i na otvorenom, umjesto izbjegavanja svoj ​​posao .
2

Napravite popis zadataka i razbiti ga na manje dijelove . Usredotočite se na područja dajući vam najviše problema . Na primjer , ako ste pisanje znanstveni rad , započeti s uvođenjem prvog . Nakon što je taj dio završi , možete usredotočiti vašu pozornost na ostatak papira .
3

Vježbajte svoj ​​um radi aktivnosti kao što su crtanje simbola beskonačnosti bočno sa svake strane za testiranje mentalnog i fizička spretnost . Izazovite vaše misli i strpljenja tako da meditira ili fokusiranje na jednu sliku - ili čak samo jednu točku na zidu . Dopustite svojim mislima da nestane i obratite pažnju na vježbe .
4

gurati se raditi duže u 2 minutnim intervalima . Povećanje svoje vrijeme polako jača koncentraciju i rješavanje nije prestati kadazadatak postaje previše .
5

pristup radi na projektu putem različitih kutova , poput dodavanja osobnih interesa u tome . Strast vam daje poticaj da se dovršio posao i čini ga manje dosadno .