Kako se nositi Kad Život je predao vam Nelojalna stvari

Neugodni događaji za koje se čini nepošteno ili slučajni može biti neki od najvažnijih uznemirujuće pojavama u životu . Nakon tih događaja dogodilo , možda ćete osjetiti da je društvo potpuno korumpiran ili da sreća igra preveliku ulogu u postojanju . Primjeri uključuju kolegice koja je unaprijeđen , umjesto vas, iako je bio manje kvalificirana , ili je za prometnu nesreću koja je rezultirala teškom ozljedom koja ima dugoročne posljedice . Upute Screenshot
1

Pogledajte terapeuta . Terapeut može staviti nepravednih događaja u perspektivu i raditi s vama za upravljanje žaljenje što često prati ove događaje .
2

Razgovarajte s prijateljem ili članom obitelji . Ako ne želite potražiti stručnu pomoć , pouzdanog prijatelja ili člana obitelji može ponuditi korisne savjete ili napraviti komentare koje poboljšavaju raspoloženje .
3

Usredotočite se na pozitivne stvari u svom životu . Previše fokus na negativne događaje i misli mogu dovesti do depresije ili tjeskobe .
4

Uronite u aktivnostima kao što su omiljene hobije ili tjelovježbe . Ako nastane previše na žalost , ove aktivnosti mogu vam dati potrebnu pažnju.