Što jeemocionalna prevrata

?Emocionalni prevrat je nešto što može stvoriti stres, trauma i bol za bilo kojeg pojedinca . Merriam-Webster rječnik definira riječ "potres " kao "ekstremno uznemirenost ili poremećaj " ili " radikalne promjene . " Emocionalni potresi , dakle , odnosi na velike emocionalne borbe ili razdoblja intenzivnog unutarnjeg kaosa , često zbog promijeniti život događaja ili promjene . Za razliku od lošeg raspoloženja ili razdoblju od donošenja depresiju ,emocionalni prevrat može trajati znatno duže ili zahtijevaju pojedinca da potražite stručnu pomoć . Emocionalni uzroci

U mnogim slučajevima ,emocionalni prevrat je uzrokovana nekom vrstom emocionalne traume ili nagle promjene životnog . Napad od depresije ili tjeskobe zbog stresa na poslu, smrt u obitelji , razvoda ili preseljenja može biti dio emocionalnog prevrata . Međutim ,emocionalni prevrat nije nužno uzrokovan nečim što se općenito smatra traumatično od strane većine ljudi . Ono što stvara osjećaj straha, usamljenosti ili stresa može biti dovoljno za poticanje emocionalne poremećaje . Fobije ili emocionalne okidače koji se odnose na prošle događaje i može uzrokovati emocionalnu prevrat . Neki ljudi mogu biti osjetljiviji od drugih kad je riječ o emocionalnim stresom , što znači da je ono što izaziva emocionalni prevrat u jednoj osobi ne može dovesti u drugu.
Fizička uzrokuje

emocionalni prevrat također može biti uzrokovana fizičkim promjenama u tijelu ili invaliditeta . Stvari kao glavne operacije , bolesti , nesreće ili jednostavnim bol i bol mogu biti okidači za emocionalni prevrat . To nije neuobičajeno za osjećaj beznađa, izoliranosti , bespomoćnosti ili slabosti - zbog tjelesnog invaliditeta ili stanja - da uzrokuje intenzivan emocionalni odgovor . Iznenadna promjena u načinu života ili rutinu može biti dovoljno da dovede do stanja teškog emocionalnog stresa zbog pojedinca nedostatka kontrole nad situacijom .
Tražeći pomoć

Dok svatko doživljava emotivne borbe s vremena na vrijeme , važno je znati kada potražiti pomoć , ako ste se bave s emocionalnom prevrata . Kretanje emocionalne reakcije koje dolaze iz teških okolnosti mogu zahtijevati stručnu pomoć . Ako vam se ne da prisustvuju na dnevne aktivnosti , nagle promjene u apetitu i spavanjem ili se osjećate da bi mogli bitiprijetnja za sebe ili druge , to je najbolje konzultirati trenirao terapeut . Ako mislite da se možete nositi s emocionalnim prevrata na svoje, važno je jesti zdravo , izbjegavajte konzumiranje promjenu raspoloženja, tvari , kao što su alkohol , i dobiti puno odmora dok ne počnu opet osjeća normalno .

pomoći voljenima

Ponekad , to može biti teško utvrditi da li ili ne voljena osoba treba pomoć koja se bavi emocionalnim prevrata . Možda ćete morati biti više podržavaju i osjetljivije nego normalno , ali i tražiti tragove kojiosoba može trebati profesionalnu pomoć . Ekstremni izolacije , ljutnja , gubitak interesa za hobije ili rizična ponašanja , kao što je piće , može ukazivati ​​na potrebu savjetovanja ili psihijatrijske skrbi . Akovoljena osoba ne treba stručna pomoć , možete mu pomoći tako štopodržavaju slušatelj i pomaže mu se usredotočiti na pozitivne aspekte života .