Kako se nositi s nedostatkom prostornog povjerenjem

Fizička samopouzdanje igra značajnu ulogu u ukupnom slike o sebi . Ljudi koji su fizički sigurni održavati pozitivan pogled na to kako sami tijelo izgleda ili obavlja . Za muškarce i za žene , osjećaj neprivlačna i iz oblika može doprinijeti nedostatak samopouzdanja tijela . Kako se nositi s negativnim pogledom na sebe i svoje tijelo , možda ćete morati promijeniti neke nezdrave navike i stavove da se osjećaju fizički sigurni . Upute Screenshot
1

Stand viši i ravniji s ramenima prema natrag . Održavanje dobrog držanja možete izgledati samouvjeren i siguran , a kada vam se pojaviti sigurni , vi ste vjerojatno da se osjećaju sigurni . Praksa bacanje ramena natrag i hoda sa svojim uzdignute glave , a taj stav će postupno postati prirodnije za vas .
2

jedu hranjiv hranu , i jesti dovoljno od njih . Osjećaj je samosvjesna vašem tijelu može uzrokovati da jedete manje i eliminirati određene skupine hrane koje vaše tijelo treba za energiju i unutarnje ravnoteže . Konzumirajte puno zdrave , minimalno procesirana hrana , kao što su bjelančevina , povrća i cjelovitih žitarica , a izbjegavajte prejedanje jednostavne ugljikohidrate poput slatkiša i bijelog kruha . Kad je vaše tijelo zdravo i uravnoteženo , osjećat ćete se fizički sigurni .
3

Vježba često i redovito , barem nekoliko puta tjedno . Biti izvan forme jeglavni razlog za nedostatak fizičke povjerenjem . Kada vježbate , gurati se izgraditi povjerenje u tome kako vaše tijelo obavlja postavljanjem težinu ciljeve i ciljeve snage . Trenirati svoje mišiće da rade tako teško kao što želite da ih. Osjećaj jake i znajući što izaziva vaše tijelo može izdržati su važni dijelovi razvija fizičku povjerenje .
4

se predstaviti na najbolji svaki dan . Haljina u odjeću koju su udobne i da stane vaše tijelo treba, a vi ćete se osjećati više fizički sigurni . Održavanje dobre higijene i styling kose svaki dan ( i radi svoje šminke , ako ste žena ) također može ići dug put prema pomaže li cijeniti osobu koju vidite u ogledalu .