Kako mršaviti na Sugar Busters dijeta

Sugar Busters dijeta jeplan prehrane koji zahtijeva sljedbenike ograničiti njihov unos šećera kako bi se izgubiti težinu . Sugar Busters dijeta navodi da niske masnoće dijeta nije učinkovita i da je to moguće samo izgubiti na težini uzimajući osloboditi od šećera u prehrani . Možete naći Sugar Busters niz knjiga i kuharica u lokalnoj knjižari . Upute Screenshot
1

Saznajte glikemijski indeks hrane koju jedu . Ispisati glikemijski indeks hrane , kako bi se izbjegle namirnice s visokim glikemijskim indeksom .
2

Jedite puno povrća i cjelovitih žitarica koje su bogate vlaknima . To jeglavni zagovornik Sugar Busters dijetu . Povrće i žitarice treba čine najveći dio vaše prehrane .
3

Odaberite niže masnoće mliječnih proizvoda . Nemasnog sira , jogurt i obrano mlijeko se preporuča u malim količinama .
4

Pijte puno tekućine dnevno . Dijeta zahtijeva da pijete najmanje šest do osam čaša vode svaki dan .
5

Uključi umjerenu količinu vježbanja u vašem Sugar Busters dijetu kao dobro. Kako bi se izgubiti još više težine , dizajn dnevni program vježbanja .