Kako piti pola tjelesne težine u unci vode svaki dan

Kao ljudska bića , mi se sastoji uglavnom od vode . Trebamo piti vodu za zdravlje , a to je potrebno za život . Međutim , mnogi ne piju dovoljno vode svaki dan , što je rezultiralo nadutost, debljanje i bolesti , kaotijelo pokušava zadržati što više vode kao što možete dobiti . Neki ljudi ne vole okus vode i odabrati da ne piju dovoljno . Stručnjaci se slažu da jekoličina vode jednom treba za zdravlje i idealna težina je polovica nečije težine u unci vode svaki dan . Na primjer ,osoba vaganje £ 160 bi trebao piti 80 unci vode dnevno . 100 - pound osoba treba samo 50 grama ukupno vode za taj dan . Vi ćete naučiti načine kako bi se lako piti potrebnu količinu vode svaki dan kako bi vaše tijelo zdravim , hidratizirana i na svoju idealnu težinu . To je ono što vam je potrebno
Timer
svježeg limuna ili limes (opcionalno)
svježe, filtrirane vode
" Green " ili eko -friendly bocu s vodom