Voda &Vitamin Dijeta
Većina liječnici se slažu da bi voda i vitamini mogu bitizdravi dio fitness režima . No, oslanjajući se na njih kao kamen temeljac plan mršavljenja jedruga stvar . Iako je voda vrlo zdravo konzumirati , to nije magija . Niti su vitamini , iako oni mogu biti opasni ako se uzimaju u krivu . Svaka dijeta koja tvrdi da uzrokuje gubitak težine kroz vitamina i vode je vjerojatnomuljaža . Voda može pomoći Mršavljenje
sama Voda jenajvažnija stvarčovjek može konzumirati , a postoje dokazi koji pokazuju da je pio puno vode može pomoći mršavljenja . Nedavna studija iz Virginia Tech pokazalo je da "ljudi koji su pili dvije čaše vode od 20 do 30 minuta prije svakog obroka izgubila na težini brže na početku i izgubili znatno više težine od onih koji nisu. "
kako voda pomaže
Prema dr. Melina Jampolis , liječnik specijalist prehrana , voda pomažetijelu osjećaj sitosti . Pravilna hidratacija također drži metabolizam brzo kreće , koji pomažetijelu u održavanju zdrave tjelesne težine . Međutim , pijenje previše mudro . Pijenje višak litara vode može uzrokovati nizak krvni natrija , što može biti kobno .
Čuvajte Mršavljenje Vitamini
Nema dokaza da je bilo kombinacija minerala ili vitamini mogu potaknuti zdrav ili trajni gubitak težine . Dodataka koji tvrde da uzrokuje gubitak težine obično začinjena s nezdravim diuretika umjetno podići svoj rad srca i uzrokovati gubitak vode . Ovi dodaci mogu uzrokovati veliku štetu na svoje zdravlje , a ponekad može biti kobno . Ovaj gubitak težine nije ni sigurna , ni održiva .
Što Vitamini mogu učiniti
Vitamini može pridonijeti općem zdravlju . Prema MSN dijeta i fitness stručnjak Martića Heaner , vitamini i minerali su građevni blokovi za ljudsko zdravlje . Sve tjelesne procese , uključujući masti i kalorija gori , ovise o pravilnu ravnotežu vitamina u tijelu . Uzimajući dnevni multi -vitamin može uvjeriti da je vaše tijelo u ravnotežu , a moći zdravo procesa i spali kalorija; Međutim , oni neće pokretati mršavljenja sebe .
vitamina i vode Dijeta
Svaka dijeta koja dramatično smanjuje unos hrane zdravo i zamjenjuje ga s potrošnjom iznad vode i vitamina je opasno . Gubitak težine posljedica tog procesa bit će nezdravo , možda i do točke da su opasne za život . Takav gubitak težine također će biti privremena , jerljudsko tijelo ne može održati bez puno zdrave hrane . Najbolji način za izgubiti težinu i dalje zdrave prehrambene navike i svakodnevno vježba . Razumna potrošnja vitamina i vode može pomoći ovaj zdrav način života , ali ne i zamijeniti ga .
