Kako napraviti kod kuće utezima

Rad kod kuće jesjajna ideja za one koji ili ne mogu priuštiti teretane ili koji ne vježbati pred drugima . Sposobnost za rad kod kuće je poboljšan sa videa , težine i težine sustava dostupnih na mnogim zdravstvenim trgovinama . Domaći utezi , međutim , radi jednako dobro kao i kupljenih utege i ekološki prihvatljiv . Provjerite neke bućice za on- at-home treninga s materijalima koje leže oko kuće . To je ono što vam je potrebno
recikliranih materijala
vode , pijeska i šljunka