Hranu jesti za savršen Očistiti
Prednosti čišćenja su se bavili i proučavali stotinama godina , a kada je u pitanju čišćenje kao sredstvo za detoksikaciju svoje tijelo , postoje stotine očiste opcija na raspolaganju . Dok prednosti detoksikacije vašeg tijela su nesporno : ispiranje bakterije, viruse i parazite , dok pomaganje imunološki sustav ( da spomenemo samo nekoliko ) , pomaganje tijelo prirodno detox sustav može pomoći ublažiti umor i što je najvažnije , u istoj razini iz crijeva . Kako odabratipravo Detox /Fast ?
Pronalaženje dobar detox sustav da radi za vas , te će vam pomoći da postignu svoje ciljeve je važno . Ali, kao što ste to istraživanje , primijetit ćete mnoge detox sustava poticanja iste nekoliko stvari: voće, povrće, čajeve i vodu . Voda jenajvažniji dio svakog očistiti. Odredite svoje ciljeve . A za metaboličkih razloga , plod je postposebno mudar izbor .
Voće Post
Voće post jeizuzetno produktivan način da očiste svoje tijelo bez stalne gladi ili zahtijevaju puno čudnih sastojaka. Također je učinkovitija od soka ili vode postom jer žvakanja i gutanja pravi hrana omogućujeprobavni sustav da metaboliziraju hranu kao normalno , a sprečava metabolizam od ulaska načina zaštite.
Koliko dugo trebam voće Fast ?
voće postovi može obaviti bilo gdje 3-30 dan , imajući u viduviše postite,teško da može biti prekinuti post . U jutarnjim satima , izaberite više kalorija voće ( mislim naranče, mango i slično ) jer su postavili tempo za vaš metabolizamcijeli dan . Pobrinite se da pijete puno vode tijekom dana , ali i obratite pozornost na glad
Neka vaš sljedeći serviranja voća - . God vrste bez obzira na količinu želite - svaki put kada ste gladni . Također , neki voćni dijeta vas potaknuti da pije sok od povrća , dok ste u postu kako bi se osiguralo ste primili vitalne vitamine i minerale , a imajte na umu ( ako ste se odlučili za sok ) da su najbolje pogodnosti primljene od cijeđenja su kada pripremiti sok sebe .
kako sam kraj /Breakbrzo Kada sam učinio ?
Kad je završio ili " razbijanje "brzo , kao što se često zove , i dalje promatrati vaše tijelo kad ogladnite , i jesti samo tada . Sjetite se cijela ideja s post je na istoj razini toksina , pa imajte to na umu kada se ponovno uvesti u različite namirnice . Počnite s lisnatog zelenog povrća i orašastih plodova , a nakon dan ili tako , dodati jednu ili dvije porcije zobi ili smeđe riže u prehranu . Posljednje stvari koje treba uzeti u obzir vraćaju , ako uopće , su meso i mliječni proizvodi . Piletina , riba i jaja su izvrstan izvor proteina , a jedan serviranje dnevno neće nauditi . No, sir i crveno meso može uzrokovati neke nelagode u probavnom sustavu , a treba izbjegavati .
Koliko često mogu brzo?
Možete postiti onoliko puta po godine, kao što želite . To bi bilo pametno , ako posta često , raditi kraće posti . Zapamtite ,zdrava prehrana jeuravnotežena prehrana , te ograničavanje previše previše često može biti rizično .
