O Cambridge dijeta

Procjenjuje se da u SAD-u , otprilike jedan od svakih pet osoba je teška dovoljno da se klasificira kao pretilo . Kao što se stopa pretilosti raste , tako se zdravstvene probleme . Jedan od načina da se ljudi žele povratiti svoje zdravlje je zbog gubitka viška kilograma; To vrijedi čak i ako jeiznos težine koji treba biti izgubljen nije dovoljno značajan označiti osobu kao pretilo . Dijeta je uvijekpopularan način pokušati izgubiti težinu . Jedan dijeta da se ljudi mogu probati jeCambridge dijeta . Definicija

Cambridge dijeta jevrlo niske kalorijske dijeta . Nudi planove koji počinje sa samo 415 kalorija dnevno , a koji ide do samo 1500 kalorijadnevno . Dijeta se promovira kao zdravi unatoč ekstremnim ograničenja u unosu kalorija zbog činjenice da su dijetalne namirnice uključene u Cambridge dijeta trebala sadržavati 100 posto RDA za vitamine , elemente i minerale u tragovima .

Hrana

Velik dio Cambridge dijeta sastoji se od praha . Ovi puderi dolaze u pojedinim vrećice , a mogu se koristiti za izradu juhe, milkshakes i druga jela . Dijeta također uključuje i čokolade - pokrivena obrok barovi , kremama i kašu . Sve od proizvoda koje nudi u Cambridge dijeta dolaze u različitim okusa koji može zadovoljiti ukus pojedinca .

Koraka

savjetnici i zagovornici Cambridge dijeta preporučuju da , kada se koristi u prehrani , korisnici pratite četiri prehrambene korake . Ovi koraci su priprema ( uzimajući spremni za prehranu na zdrav način ) , mršavljenja ( prolijevanja viška kilograma ) , stabilizacija ( do točke gdje se težina ne variranja prema gore ili prema dolje te je zdrav ) i održavanje ( čuvanje off funti izgubili ) .

Metode

Cambridge dijeta može se koristiti na dva načina . To se može koristiti kao jedini izvor vaše dnevne prehrane , a možete ga kombinirati s drugim jelima , u tom slučaju nećete izgubiti težinu tako brzo . Ako se odlučite da je CAMBRIDGE prehranu svoj ​​jedini izvor prehrane , morate konzumirati najmanje tri porcije Cambridge dijeta hrana dnevno i imaju četiri litru tekućine , a morate uvesti redovite hrane opet nakon mjesec dana .

opreza

Određeni pojedinci ne bi trebali ukrcati na Cambridge dijeta zbog zdravstvenih rizika . Oni s medicinskim uvjetima kao što su dijabetes i trudnoći , primjerice , ne bi trebali pokušavati dijetu zbog metaboličkih /kalorijskih potreba . Neki pojedinci koji su na lijekove , kao što su litij može pokušati samo određene programe u Cambridge dijeta ( tj. oni programi koji uključuju više od 1.000 kalorija dnevno ) . Osim toga , ako uzimate lijekove , posavjetujte se sa svojim liječnikom prvi , jersmanjenje kalorija može imati utjecaj na to kako se doze lijekova utječe na vaše tijelo .

Ograničenja

ZbogCambridge dijeta jevrlo niske kalorijske dijeta , određena hrana i piće ne bi trebalo konzumirati kada su nakon dijeta . To su alkoholna pića ili bilo koji voćni sok koji sadrži šećer . Mliječni čaj i kava također nije preporučljivo .