Simptomi Mršavljenje umora

U nastojanju da se dođe na više zdrave težine , mnogi ljudi ukrcati se na planu mršavljenja . Neki prihvatiti stroge prehrane , izbacujući mnoge namirnice i kalorija svaki dan ; drugi samo eliminirati hranu i pića koja imaju visok sadržaj masnoća . No, bez obzira na planu mršavljenja izabrao , većina imaju jednu zajedničku stvar : oni doživjeti neke vrste umora simptoma tijekom njihova mršavljenja truda . Umor simptomi tijekom mršavljenja može biti u rasponu od niske energije do nedostatka motivacije ili čak i depresije . Što uzrokuje gubitak težine Umor ?

Za razumijevanje mršavljenja umor , moramo prvi pogled na proces mršavljenja . Svaki kilograma masti jednak je 3.500 kalorija . Stoga , kako bi se izgubiti težinupojedinac ima tri opcije : smanjiti unos kalorija za 3.500 kalorija (za svaki kilogram gubitak masnoće tražio ) , povećati vježbi dovoljno to odraditi na težinu , ili kombinirati oba pristupa . Ipak , medicinski stručnjaci preporučuju ne više od 1 /2 do 2 kilograma mršavljenja tjedno ; u protivnom , riskirate gubitak težine umor i druge komplikacije . Loss
Težina Umor simptomi i drugih komplikacija

Kadpojedinac drastično smanjuje dnevnih kalorija on troši kako bi se izgubiti težinu brže (više od 2 kilograma tjedno , manje nego u nekim specifičnim zdravstvenim slučajevima ) , on riskira doživljava nekoliko umora simptoma mršavljenja ( niske energije , mentalne težine , depresija) , kao i druge zdravstvene komplikacije ( stvaranje žučnih kamenaca ) . Ako su kalorije koje ona ne odlučite jesti je ograničena ili nedovoljno hranjivih tvari , koje mogu izazvati simptome previše . Srpski

niskoenergetskih simptom umora

bez dnevni unos od ukupnog broja kalorija potrebna ,tijelo ne može proizvesti gorivo treba raditi na optimalnu razinu u naše mišiće , srce, pluća i drugih važnih organa . Stoga je jedan od prvih simptoma umora iskusni oni gubitka težine jeniža razina energije

Za neke osobe, to niska razina energije može se pojaviti sa samo 250 kalorija svakodnevno smanjenja . ; za druge , to bi moglo potrajati 500 ( ili više) dnevno smanjenje kalorija . Problem niske energije može poslužiti kao crvena zastava za pomoć dijeti u shvaćajući da im je potrebno kako bi se podigla njihova kalorija računati nešto vidjeti akosimptom onda nestane . Inače , oni mogu imati različite medicinski problem uzrok tog stanja .
Memorija i misli Problem Simptomi

bez uravnotežene prehrambene prehrani se konzumira svaki dan ,mozak ne može funkcionirati kao što bi trebao , ili kako je brzo . To rezultira nejasnim misaone procese , kao što su zaboravljajući gdje ste stavili ključeve od auta ili da imate obvezu u određeno vrijeme . U nastojanju da se pomogne ljudima da bolje razumiju svoje svakodnevne prehrambene potrebe ,Ministarstvo poljoprivrede zamijeniti svoje stare prehrambene piramide grafikon s ​​interaktivnim jedan ( vidi odjeljak resursa ) . Nove jedan bolji pomagala ljudima svih dobi i uvjetima u razumijevanju svoje svakodnevne prehrambene potrebe .
Emocionalni simptomi

emocije neke osobe mogu biti pogođeni gubitkom težine također uzrokuje osjećaj apatije (ravnodušnost prema situacijama koje se događa oko njih , na poslu, u školi ili kod kuće ) . To se događa kada vitalne hranjive tvari nisu prisutne u prehrani , koči mozak radi ispravno . Akoprehrana smanjuje se previše nutricionistički , razina serotonina u mozgu mogu biti pogođeni još i dovesti do ozbiljnijih simptoma depresije .