Hrana za gubitak težine BARIATRIC
Nakon bariatric operaciju ,potreba za namirnice bogate proteinima su bitni . Smetnje pogrešne hrane može dovesti do opstipacije , malapsorpcijom , mučnina ili drugih zdravstvenih problema . Održavanje zdrave prehrane plana s pravim hranu su ključ mršavljenja nakon BARIATRIC operacije . Dobivanje pravo količinu proteina
namirnice bogate proteinima sunajvažniji dio mršavljenja . Nakon BARIATRIC operacije , dio veličine su puno manji , pa kad jede obroke , to je najbolje jesti proteine prije povrće, voće, cjelovite žitarice i ugljikohidrata . Protein se nalazi u mnogim namirnicama , ali to je najbolje tražiti mršavih proteina . Hrana bogata bjelančevina su pileća prsa , puretina, tuna, losos , jaja , 1 posto mlijeko, sir , maslac od kikirikija , badema , indijskog oraščića , kikirikija i jogurt . Želučana kirurzi također naglašavaju važnost održavanja visoke protein , niskim udjelom ugljikohidrata za najbolje rezultate mršavljenja .
Alternative Prehrambeno
Još jedan način da se održavati mršavljenja je po jesti alternative za bjelančevina , niske kalorijske i niske carb namirnice , posebno u mesu . Potražite tofu sekcije , kao što su hamburger pljeskavice . Mnogi meso su napravili s Turskom . Zamjena redovito slaninu s Turskom slanine . Umjesto hrenovke , tražiti puretina pasa . Turska nadomjesci pružiti više prehrana . Kupnja sir s obranim , 1 ili 2 posto mlijeko je takođeralternativa od običnih sireva . Nutricionisti savjetuju bijele složenih ugljikohidrata treba zamijeniti s integralne hrane , po mogućnosti pšenice . Umjesto redovite tjestenine rezanci , tražiti cijelog zrna pšenice tjestenine rezanci . Soft ugljikohidrate poput smeđe riže i zobene su alternative bijelih ugljikohidrata .
Sastanak prehrambene potrebe
Nije svatko će moći zadovoljiti proteina dnevne potrebe s namirnicama je već spomenuto . Svaka osoba je različita nakon operacije i ne mogu apsorbirati hranjive tvari ispravno . Protein dodataka zatim igraju važnu ulogu u gubitku težine . Protein trese i obrok barovi su idealni kao zamjena . Dobro uravnotežena dijeta niske kalorijske , malo ugljikohidrata i visokim proteinske hrane moraju se održavati primjerenu BARIATRIC mršavljenja . Dodataka s najviše prehrambene vrijednosti može se kupiti od BARIATRIC uredima , ali mnogi online trgovinama nude velike usporedbe . Zapamtite , male zalogaje i polako žvakati za hranu probaviti ispravno .
