Prirodni načini za žene mršaviti
Općenito , žene imaju tendenciju da imaju više teško gubljenje težine od muškaraca . To je obično zbog prirode ženskih hormona i dijelovima tijela gdje je extra masa je predispositioned putovati u , kao što su kukova , tajice i straga . Tako gubljenje težine ponekad može činiti poput nemoguće misije . Postoji nekoliko prirodnih načina žene mogu izgubiti težinu učinkovito, bez potrebe da se od gladi ili posegnuti za nekim čudnim plan prehrane . Pijte vodu
Dok ste u početku može staviti na malo težine vode , piti više vode dnevno će vam pomoći da izgubite težinu . Voda pomaže regulirati svoj sustav i gurnuti otpada i toksina iz tijela . Voda je također ispunjava svoj želudac , tako da su manje gladni i imaju tendenciju da jedu manje hrane .
Sleep Više
Sna uzrokuje da žude više slatkiše i škroba . Također aktivira svoje tijelo za oslobađanje hormona stresa kortizola koji se zna da je povezan s trbuh masnoće . Cilj za solidnu sedam do osam sati sna svake noći . Na taj način će vam pomoći ne samo da izgubite težinu , ali će također pomoći da se usredotočite bolje i biti sposoban vježbati i jesti zdravije na dnevnoj bazi .
Prošetati psa
Uzmi psa u šetnju svaki dan . Žustar 20 minuta hoda će učiniti čuda za vaše cjelokupno zdravlje i pomoći prolio funti u naizgled bez napora način . Ako nemate psa možete volontirati na lokalnoj sklonište za životinje ili funte i prošetati psa tamo svaki dan , ili svaki tjedan. To je takođerveliki izvor stresa koji će vam pomoći da izbjegnete okreću hrani za utjehu .
Disati
Uzmi meditacije klase i naučiti neke duboke tehnike disanja . Duboko disanje pomaže vam Destress i zapravo sagorijevati kalorije sa svakim duboko disanje . Uzimajući nekoliko puta duboko udahnuo prije nego što pojedete obrok također će vam pomoći da jedete manje , kao što će biti opušteni i ispuniti prije uzimanja jedan zalogaj .
Pomirisati Začini
Studije učinjeno po mirisu i okusu tretman i Research Foundation u Chicagu pokazali su da su ljudi koji koriste određene začine imaju tendenciju da jedu manje . Korištenje takvih začina kao češnjakom i paprom pomoći će vam da jedete manje obroke , jer ćete biti usmjerena na miris hrane i uživanje u trenutku jede svaki zalogaj , za razliku od jede sve više i više uboda postići istu razinu zadovoljstva od spiceless jela. Začinjena hrana također može pomoći ubrzati vaš metabolizam i na taj način pomoći da sagorijevati kalorije brže .
