Kako biste dobili osloboditi od tvrdoglavi masnoće iz svoje noge

Gubitak masti iz svoje noge može biti teško i frustrirajuće , jer to jetvrdoglava prostor za mršavljenje u mnogim ljudima . Međutim , postoje tehnike koje možete pokušati , kao što su dijeta i vježbanje , kako bi se uklanjanje tvrdokornih masnoća , koja teži da se zadržavaju oko kukova , vanjske i unutarnje strane bedara i iznad koljena . Plastična kirurgija kao što je liposukcija treba istražiti samo kao last Moguće tehnike za uklanjanje neželjene masnoće . To je ono što vam je potrebno
Low - fat proteina
Low - fat mliječnih
Povrće
Voće
Cjelovite žitarice Pretraživati ​​mahunarke
Water pregled opreme za vježbanje (opcija)
Liječnik ( za liječnički savjet )