Brzi načina kako izgubiti težinu oko struka
Dijeta i vježbanje općenito ne možete odabrati gdje ćete početi gubljenja težine prvi , ali postoje određene vrste dijeta koja će imati više zapažene rezultate oko struka prvoj - ako je vaša težina uzrokovana specifičnim problemima . Low Carb
dijeta poput South Beach dijeti i Atkins New Diet Revolution oglašavati ćete izgubiti težinu u području trbuha i trbuha prvi kad slijedeći svoje prehrambene planove , a to vrijedi i za većinu ljudi .
Mnoge pretile osobe danas imaju određenu vrstu problema :većina njihovih masti je nosio oko srednjeg dijela svog tijela , iako možda imaju malo ili nimalo masti u drugim područjima , kao što su na licu , ruke ili noge . Prema US Department of Health &Human Services , ova vrsta tjelesne masnoće često uzrokovane prekomjernom konzumacijom jednostavnih škroba i slatke hrane , a to je najčešće vidi kod dijabetičara i ljudi koji su pre - prilagodjeni za bolujete od dijabetesa u budućnosti .
Kadvećina svoje tijelo mast je nosio oko struka na ovaj način ipak, low carb dijeta , kao što su Atkins i South Beach zapravo može pružiti jednostavan način za početak ga izgubiti brzo .
Sljedeći koraci tih dijeta usko, ne samo da ćete početi gubitka težine brzo, ali ćete primijetititežina čini se topiti od vašeg strukanajbrži .
Atkins iSouth Beach dijeta su slični u svojim pristupe pomoći da izgubite težinu . Obojica imaju tri faze koje su dizajnirane kako bi ostvarili važne ciljeve u vašem procesu mršavljenja . Pojedinosti o svakoj fazi malo varira između njih , kao i na određene namirnice koju bi trebalo da jedu i izbjeći , ali pristupi su vrlo slični .
Faza Jedan od prehrane je osmišljen kako bi vam pomoći smanjiti šećer žudnje , dok dajući vam brzi skok na mršavljenje . Izrezivanja želju za šećerom i jednostavnim škrobnih namirnica , ako ste u stanju napraviti više zdrave prehrambene izbore koji će vam pomoći u održavanju odgovarajuće razine težine za život .
Druga faza niske carb dijeta je osmišljen kako bi pomogao i dalje gubi na težini sporije i zdraviji razinama dok ne zadovoljite svoje specifične ciljeve .
posljednja etapa oba dijeta je poznata kao faza održavanja . U ovom trenutku ni sam izgubio sve extra tijelo mast vam je potrebno kako bi - ili si u roku od oko 10 kilograma željenu težinu . Do sada ste naučili ins i outs kako vaše tijelo reagira na određene namirnice , a vi ste namjesti pružanju zdrave alternative koje neće vas dobiti natrag svu težinu da ste izgubili .
Dakle, dok ste svibanj su počeli na ovu vrstu prehrane za izgubiti težinu brzo oko struka , ako ste ga slijedili sve do završne faze kada potpuno sam promijenila cijeli svoj pogled na hranu , jesti i težina upravljanja za život .
