Šest Tjedan Body Makeover Recepti
6 Tjedan Body Makeover su stvorili Michael Thurmond , koji je proučavao prehranu i fitness u proteklih 25 godina. Ovaj program se razlikuje od drugih programa , jer to nijedijeta , ali to je proces koji analizira kako vaše tijelo reagira na hranu kako bi vam pomoći da izgubite težinu , dok vježbanje manje . 6. Tjedan Body Makeover Plan koristi upitnik prilagoditi plan obroka za vas , što vam daje određenu vrstu tijela : A, B , C , D ili E. Dakle , recepti će se razlikovati za svaku osobu , ali primjeri su dostupni od onoga možete očekivati s programom . Piletina Marengo
večera recept je pogodna za sve tipove tijela , te jepiletina - i - pribor riža recept . Trebat će vam pileća prsa , cjelovite konzervirane rajčice , bijelo vino, luk i smeđu rižu , kao i začina kao što su češnjak u prahu , sušeni mažuran , timijan, i mljevenu papriku . Kombinirajte začine i utrljajte ih u pileća prsa na svakoj strani . Ocijedite tekućinu iz konzervirane rajčice u 10 - inčni tava . Dodajte bijelo vino i donijeti tekućinu na čir . Izrežite luk na klinove , i dodajte luk i rižu na mješavini ključanja . Složite piletinu na vrhu riže , i stavite rajčice na vrhu piletine . Pokrijte posudu čvrsto , što mu omogućuje da se pirjati dok sva tekućina ne apsorbira , koja bi trebala trajati oko pet minuta . Imat ćete ukusan obrok bez soli , ali ne nedostaje u okusu .
Škampi i odrezak od škampi Tjestenina
Ovaj recept je također pogodan za A , B, C , D , E i tipovi tijela za večeru , te jetjestenina s plodovima mora recept . Ovaj recept zahtijeva oba škampi i školjki , ali može biti samo s jednom ilidrugom . Za ovaj recept , trebat će vam riža tjestenina , škampi , školjke , pileća juha , maslac ekstrakt , luk , češnjak , rajčica, sok od limuna , bijelo vino , zgnječen crvena paprika i svježi peršin . Prije nego što počnete , namočite rižu u toploj vodi oko 10 minuta da ga omekšati . Zagrijte pileća juha i maslac ekstrakt u tavi na srednje jakoj vatri , a zatim dodajte luk , češnjak i crvena paprika . Popecite dok luk su zlatno smeđe , a zatim dodajte škampe i Jakobove kapice , sautéeing preko srednje visoke topline za oko dvije minute . Konačno , dodajte bijelo vino , sok od limuna, rajčice , peršin i tjestenine . popecite Mješavina za tri minute dok tjestenine zagrijava temeljito i postaje nježna .
Diet Cola Piletina
To jeisjeckan pileći recept koji ima okus poput piletine s roštilja , a može se poslužiti s rižom , ili jede zasebno . Ovaj recept je pogodna za sve tipove tijela. Da bi dijeta Cola Piletina , morat ćete piletinu , luk , zvono papar, pari gljive , mljeveno češnjak, dijeta cola , i domaći , Plan -friendly kečap . Brown su pileća prsa , a zatim ih stavite u veliki lonac i dodati sve ostale sastojke , donosi smjesu kuhati . Donja topline i ostavite ga da pirjati dokpiletina postaje nježna i komadiće lako , oko 1 ½ radno vrijeme . Da bi kečap , kombiniranje rajčica, niske kalorijske sladilo , voda, ocat , luk i češnjak u prahu . Kombinirajte sve sastojke u malom lonac i pirjati oko 10 minuta . Prelijte piletinu poslužiti .
