kokos &Mršavljenje

Poznat po svojim mršavljenja sposobnosti i sposobnost da se ubrza metabolizam , kokosovo ulje je postalapopularna strategija za gubljenje težine . Kokosovo ulje prehrana uključuje dodavanjem nekoliko čajnih žličica čistog kokosovo ulje u prehrani svaki dan . Iako određene zdravstvene beneficije postoji od ulja prehrani kokos , to je još uvijek važno održavati dobro uravnotežen i hranjiv dijeta .
Coconut Tree
Zdrava zamjena

Kokosovo ulje tvrdi da jezdrava alternativa za visoko rafiniranih i štetnih trans masnih kiselina . Iako neki ljudi misle da konzumiranje bilo koju vrstu masti je loše za mršavljenje ,tijelo treba ravnoteže zdravih masti da opstane . Promotori iz kokosovog prehrane ukazuju zamjenom kokosovo ulje za više nezdravih ulja : djelomično hidrogenirana biljna ulja ili hidrogeniziranog biljnog ulja . Kokosovo ulje se sastoji uglavnom od srednje dugih lanaca masnih kiselina, koje se lako probavljaju i pretvaraju u energiju . Biljna ulja , s druge strane , sastoji se od dugih lanaca masnih kiselina , koje su teško zatijelo probavlja i često se pohranjuju izravno kao mast .
Brži metabolizam

Zbog svoje srednje - lančane strukture masnih kiselina , kokosovo ulje jeučinkovit način ubrzava metabolizam tijela . Metabolizam tijela jemreža hormona i enzima koji pretvaraju hranu u gorivo i utvrdili kakoje tijelo sagorijeva to gorivo . U suštini , metabolizam se uspostavlja na brzinu kojom smo spali kalorija i određuje koliko ćemo brzo dobiti na težini ili kako lako možemo izgubiti na težini . Kada jemetabolizam ubrzan , kao što je to s kokosovim uljem ,tijelo brže sagorijevati kalorije , što često dovodi do mršavljenja .
Usporava probavu

Kokosovo ulje također je poznato da usporavaju probavu hrane , pomaže vam da se osjećate puni za duže razdoblje nakon obroka . Dvije od najčešćih pogrešaka ljudi čine dijeta su prejedanje i prigristi prečesto između obroka . Ove navike često razvijaju , jer ne možemo reći kada smo uistinu " puna ". Međutim , dodao kokosovo ulje pomaže vam da se osjećate puni . S ovim osjećajem punine , vaše tijelo će se osjećati zadovoljni , a vi nećete biti u iskušenju da overindulge .
Interni Prednosti

masnih kiselina koje čine kokosovo ulje također rade uništiti candida , što je uvjet za kvasac bujanja u tijelu . Ovaj kvasac aktivira tijelo da dobije na težini , žude ugljikohidrata i osjećaju umorno . Kokosovo ulje također pomaže detoksikaciju tijela , to čišćenje otpada i toksičnih materijala . Detoksikacija pomaže uravnotežiti probavni trakt i vraćanje zdravlja , u konačnici polaganje temelja za učinkovito mršavljenje .
Razmatranja

Kao i kod svake prehrane strategije , kokosovo ulje ne bi mogli dokazati na učinkovit mršavljenja alat za neke ljude . U stvari , neki ljudi mogu naći da uzimanje kokosovo ulje uzrokuje ih dobiti na težini . Mayo Clinic je istaknuo da samo jedna žlica kokosovo ulje sadrži gotovo 120 kalorija, a više od 13 grama masti . Kada se uspoređuju grama do grama , kokosovo ulje ima 10 puta više nezdrave zasićene masnoće od maslinovog ulja .