O Cambridge dijeta Nutrition

Cambridge dijeta je sporno , ali će dovesti do gubitka težine , ako se pravilno. Neki vidjeti Cambridge dijeta kao dodatak shemu piramide , a drugi ga vide kao regimentne plan prehrane koji mogu dovesti do održivog mršavljenja . Zbog teške unosa kalorija ,dijeta je usmjerena prema osobama s značajnu količinu težine za izgubiti . O Cambridge dijeta

Prema šest točaka programa koncipirane na internetskoj stranici Cambridge dijeta , slijedite niske kalorijske režim za prva dva koraka i jesti 400 do 1.000 kalorija za najmanje 4 tjedana . U prvom koraku ,Dieter troši puno vode i tri Cambridge dijeta obroke koji se sastoje od sokove i jela rešetaka . Drugi korak jeisti kao iprije , ali možete jesti povrće i bogate proteinima namirnice poput pilećih prsa .

U trećem stupnju , što jesti 1.000 kalorija u obliku dva Cambridge dijetalne prehrane , kao i hrana preporučio nutricionista (kao što je cijeli pšeničnog tjestenine , salate , voća i jaja ) . Četvrti korak je 1200 - unos kalorija sa širim rasponom mogućnosti i hranu i Cambridge dijeta obroka . Peti korak je 1.500 kalorija s raznolikijim izbor hrane kao što je navedeno od strane Cambridge dijeta savjetnika . Posljednji korak fokusira na održavanje mršavljenja izradi odgovarajuće izbor hrane . Dok je na dijeti , što kupiti i jesti niz dodataka u obliku štapića , smoothie miješa i trese .

Razmatranje Prehrana

Ako slijedi program , možete dobiti sve vitamine i minerale , unatoč niskim unosom kalorija . U dodataka sadrži sve potrebne hranjive tvari , ali dolaze na visokom cijenom i , neki će reći , u neukusan obliku . Iako je u posljednje četiri koraka pružiti širi lepezu hrane , morate biti spremni počiniti dijeti malo raznolikosti za prva dva koraka , odnosno prva 4 tjedna , od plana . Prehrana je također vrlo niska u kalorija i ne treba promatrati kao životni stil .

Program je zadnji korak "održavanje" je jednako važno kao i prvih pet . Dokprvih pet su niskokalorični ,posljednji korak , koji nema kalorijske restrikcije , pokušava usaditi dobre prehrambene navike koje se mogu prenijeti nakon dijeta krajevima . Iakoprehrana daje pregled onoga što je prihvatljivo za jesti , kadadijeta je gotova , morate biti spremni napraviti bolji izbor hrane zadržati težinu off .
Upozorenje

program skup : 1 £ zobi dostupnog u trgovinama za $ 3 , može se kupiti online za 25 dolara na internetskim stranicama US Cambridge dijeta . Dvanaest prehrana barovi koštati 33,65 dolara ( see Resursi za dodatne cijene ) . Te dopune , međutim , ključni su za održavanje visoke razine hranjivih tvari . Dakle , svatko odabiru slijediti prehranu moraju biti spremni potrošiti velike svote novca . Osim toga ,niske kalorijske dijeta može dovestitijelo da ide u izgladnjivanje modu , bez obzira na to koliko se nadovezuje se konzumira . Tijelo mora imati dovoljno opskrbu glukoze , ili energiju , koja se nalazi samo u kalorijama .

U knjizi "Ravno Scoop oko dijeta " autorica Sharon Greene Patton objašnjava da oni koji prolaze Cambridge dijeta ( Program se ne preporuča od strane autora ) su obaviješteni od strane FDA da ima pravilan nadzor od strane liječnika . IakoUK verzija prehrani nalaže pristanak liječnika ,američka verzija programa samo daje smjernice i web stranicu na kojoj se nadovezuje se mogu kupiti . Budućiamerički inačici nije ograničen kao što je u Velikoj Britaniji verziji , Amerikanci sljedeće prehrani treba planirati vrlo pažljivo kako bi osigurali svoje prehrambene potrebe su zadovoljene .