Kako Zapamtite visoravni

Kad ste izgubili na težini prije , znaš da dolazivrijeme kada vaše tijelo jednostavno ne žele nastaviti gubitka težine . To je poznato kao zastrašujuća mršavljenja platoa. Iako vam se može raditi iste poslove i jede istu hranu kad ste počeli gubitka težine , te obavijest da je u zadnje vrijeme vaše tijelo je postavljanje više od borbe da se na težinu želite izgubiti . Da bi se utvrdilo da li ste se suočili istinit mršavljenja plato ili ste jednostavno žrtva pada na siromašnih dijeta i tehnike mršavljenja , prvo biste trebali naučiti kako pravilno prepoznati mršavljenja platoa . To je ono što vam je potrebno
Gubitak težine Časopis
Pen ili olovka
Scale
Tkanina trake mjeru