Kako biste dobili osloboditi od trbuh masnoća bez vježbanja

Trbuh masnoće je neke od najvažnijih tvrdoglav masnoće na našim tijelima . Bez obzira na to koliko je sit ups činimo ili kako smo se izgladnjuju ,flab na našim crijevima samo odbija topiti . Međutim , u posljednjih godinu dana , došlo je do nekih zanimljivih studija gleda kako svakodnevna hrana može doprinijeti spaljivanja želuca masnoće . S nekoliko jednostavnih promjena u prehrani i tako dugo dok ste dosljedni , možete otopiti salo oko trbuha poput kockice leda u kolovozu - nije potrebna vježba . Upute Screenshot
1

Piti 5-8 šalice običnog zelenog čajadnevno da biste dobili osloboditi od trbuh masnoća . Uvjerite se da je topla previše i ne dodavati mlijeko kao da uništava Zeleni čaj je sagorijevanje masnoća sposobnost . Znanstvenici su proveli istraživanje u 2009 usporedbom mršavljenja u skupinama koje su konzumirale zeleni čaj i onih koji nisu i utvrdili dazeleni čaj pije skupina izgubila je gotovo 50 % više masnoće trbuha . Imajte na umu da morate piti zeleni čaj svaki dan i stalno se dobili osloboditi od trbuh masnoća .
2

konzumirati 1 1/2 šalice borovnica dnevno . Borovnice sadrže fitokemikalije koje aktiviraju masnoće spaljivanja gene u tijelu . Istraživanja su pokazala da konzumiranje 1 1/2 šalice borovnica dnevno rezultate u gori 12 % više želuca masnoće .
3

Jedite namirnice bogate kalcijem , poput jogurta i sira ili uzeti kalcij dopuniti nekoliko putadnevno kako bi se spali trbuh masnoće . Istraživanja su pokazala da ljudi koji konzumiraju više razine kalcija teže manje i ne dobije što više na težini tijekom vremena .