Kako bi se zadržala plan mršavljenja tijekom putovanja

Održavanje mršavljenja tijekom putovanja jeizazov , jer to može biti teško kontrolirati hranu na raspolaganju , a sastojci koriste . Međutim , nekoliko jednostavnih koraka može vam pomoći napraviti pametnu hranu kad god putovali, a mogućnosti su ograničene . Upute Screenshot
1

Odaberite fast food lance sa zdravim mogućnosti izbornika . Mnogi brzom hranom počinju širiti svoje izbornike dostaviti na one koji pokušavaju održavati mršavljenja ili na drugi način jesti zdravo . Ti objekti su obično lako pronaći .
2

Idi za salatu ili stavke na žaru , jer su vjerojatno najzdravije opcije izbornika . Međutim , mnogi restorani , fast food ili na drugi način , opterećenje salate i žara predmeti dolje sa pomoćnim odijevanja , sira , slanine i drugih masnih aditiva . Zatražite svoje preljeva na strani , tako da možete kontrolirati svoj ​​unos masnoća .
3

Pokušajte predjelo održavati svoj ​​dio kontrole . Većina restorana porcije su mahnito prevelike , takovelik put to držati svoje dijelove dolje bez napast ogroman tanjur je naručiti predjelo koje će vas zasititi , okus super , pa čak i uštedjeti novac .
4

Ograničite količinu grickalica koje vas odvesti s vama kad ste na putovanju . Umjesto čarapa svoj ​​automobil s čipovima i lizalice iz benzinskim postajama , planirati unaprijed i učitavanje gore na svježe voće i nositihladnije zdravih sendviča .
5

napraviti plan prije nego što krenete u cilju održavanja vaša mršavljenja . Mnogi restoran web stranice nude popis svih njihovih mjesta . Uz malo prije planiranja možete iscrtati svoje obroke . Ako ne, probajte pitati mještanima za zdrave preporuka blagovaona .
6

li neke vježbe pa čak i kada ste na putovanju . Umjesto da se dizalom , penjati stepenicama na sljedećem skupu . Ako se odlučite hodanje nad javnim prijevozom ili tražiti fitness centar u svom hotelu , te bi trebao imati nikakvih problema održavanja vašeg mršavljenja , kada se putuje .