Kako izgubiti težinu s kokosovo ulje

Mnogi dijeti i prehrambenih stručnjaka okreću se kokosovo ulje za svoje nevjerojatne prednosti . Mnogi žele izgubiti na težini s kokosovim uljem , a drugi jednostavno žele nutritivne zdravstvene prednosti esencijalnih masnih kiselina sadržanih u kokosovom ulju . Kokosovo ulje jeizvrsno ulje i može se koristiti u pečenje , kuhanje i pirjanja . Također, mnogi jedu sirovo kokosovo ulje kao dodatak , i dodati kokosovo ulje na smoothies, trese i drugih pića . U nastavku saznajte kako izgubiti težinu s kokosovim uljem . Upute Screenshot
1

Research kokosovo ulje i čitati o svojoj povezanosti s gubitkom težine . Tijelo metabolizira kokosovo ulje umjesto da ga pohrane , tako da vam daje energiju nego što ste deblji . Pročitajte knjigu "Know Your Fats " Mary G. Enig da uče o najboljim masti za prehranu , uključujući i kokosovo ulje .
2

odrediti koliko je kokosovo ulje trebali konzumirati svaki dan , ovisno o vašim osobne potrebe i ukus za ulje . Porazgovarajte sa svojim dijetetičar ili naturopatske liječnika ako imate jedan za konzultacije . Budite sigurni da imaju uravnotežene prehrane i zdravog plana .
3

Uzmi žlica sirovog ekstra djevičansko kokosovo ulje u jutarnjim satima kako bi poboljšao svoj ​​metabolizam tijekom cijelog dana .
4

Koristite kokosovo ulje mast nakupina tave, torta tave, kolačić listova i tepsija jela kada ispeći . Kokosovo ulje je kruto na sobnoj temperaturi i čini veliki skraćivanje zamjena - to je puno više hranjiv nego djelomično hidrogeniziranih biljnih ulja
5

Mix sirovo kokosovo ulje u svoje trese i smoothies , što možete učiniti . iz jogurta i voća za zdrav napitak ili zamjena za obrok .
6

koristiti kokosovo ulje umjesto maslaca kao namaz na kruh iu svojim pekarskih proizvoda .