Ekstremni weightloss Metode
Gubitak težine jesimbol cilj koji je jednostavan u principu , ali je teško u praksi . Postizanje stalni mršavljenja zahtijeva discipliniran dijeta kontrole i vježbe sagorijevati više kalorija nego što konzumiraju svakodnevno . Ekstremni metode mršavljenja može bitiprimamljiva alternativa zdrave prehrane i vježbe za one koji ne žele čekati rezultate . Crash Dijeta
Crash dijeta jeekstremni gubitak težine način na koji je Dieter ograničenja unos kalorija na razine daleko ispod normalne . Sudar dijeta može sastojati od samo jede salate i voće , koje obično imaju nisku količinu kalorija , za nekoliko tjedana . Neki crash dijeti možda čak i odricati hrane svi zajedno , i konzumirati samo tekućinu za dana u isto vrijeme . Do ozbiljno ograničava unos kalorija ,tijelo je prisiljeno sagorijevati masti kako bi imali energiju za nastavak poslovanja. Crash dijeta može uzrokovati umor i može biti kontraproduktivno za mršavljenje jer to može spriječiti od toga da bude u mogućnosti da ostvari sagorijevati kalorije .
Dijeta pilule
Druga krajnost mršavljenja tehnika je koristiti tablete za mršavljenje ili dodataka . Dodataka prehrani mogu izazvati gubitak težine na nekoliko različitih načina . Neke tablete , kao što je hitozan, funkciju tako što smanjuje količinu mastitijelo apsorbira iz hrane . Ostali dodaci poput ephedra i hoodia potiskuju apetit , što pomaže u kontroli Dieter porcije i konzumirati manje kalorija . Dodataka prehrani može bitiučinkovit način da se smanji unos kalorija , ali oni često dolaze s neželjenim nuspojavama . Pilule koje smanjuju apsorpciju masti može uzrokovati proljev ili drugih gastrointestinalnih problema . Prema Mayo Clinic, dugoročni učinci mnogih mršavljenja dodataka nisu u potpunosti poznati , što čini koristeći ih rizično .
BARIATRIC kirurgija
BARIATRIC kirurgija jekategorija kirurških postupaka u cilju izazivanja mršavljenja u pacijenta . Želučana Operacija je obično rezervirana za pretile osobe čija težina može izravno inhibira kvalitetu života ili čija težina je od velike važnosti za zdravlje . Želučana kirurgija obično uključuje zatvaranje dijela želuca da bi se smanjila veličinu želuca , što činipacijent osjeća puni brže , nanoseći im da jedu manje . Želučana operacije treba promatrati kao posljednje sredstvo za mršavljenje koji će se koristiti kada druge dijeta i vježba planovi su propali. To je rekao , želučana kirurgija može bitiodličan način za jako teški ljudi izgubiti težinu brzo i imaju bolju kvalitetu života .
Razmatranja
Ekstremni gubitak tjelesne težine može biti opasno i nezdravo i treba nastaviti s oprezom . Najbolji način za izgubiti težinu je da učinite to postupno kroz dio kontrole i redovite aerobne aktivnosti . To omogućavatijelu polako se vrati na promjene bez ozbiljno lišen hranjivim tvarima . Drugi nedostatak ekstremnih metoda mršavljenja je da su često neodrživi i zaustavljanje može dovesti do naglog debljanja .
