Kako jesti čokoladu mršaviti

Čokolada je kao dobro za svoje tijelo kao što je ukusna za nepce . Užitak svojstva čokolade nikada nisu bilitajna . Ne samo da je ukusno , ali mi smo došli otkriti veze između čokolade i raspoloženja , kao i čokolada i kolesterola . Jao , ako bi to moglo biti samogubitak težine pomoći . Pričekajte ! To je ! Nađeno je da je veza između vrlo čokolade i kolesterola ima pozitivan utjecaj na smanjenje tjelesne masnoće oko jezgrom . U ovom članku ćete naučitinešto o tome kako se to radi i kako bi to raditi za vas . Upute Screenshot
1.

Smatrati čokoladu kao zdrav dodatak prehrani , prvo morate razumjeti njegove učinke na tijelo . Tamna čokolada i polu slatka čokolada su izvori mononezasićenih masti . Ova vrsta masnoća , koji se često naziva kao MUFA , ima pozitivan učinak na tijelo i dokazano u istraživanjima izazvati više mršavljenja od tipičnog niske masnoće dijeta . Mononezasićenih masti imaju drugačiji kemijski sastav od drugih masti i odvesti na tekućem stanju na temperaturi tijela . Pa gdje su ostale masti imaju učinak kaljenje na jetru i uzrokovati začepljenje arterija s masti , da MUFAs zapravo omekšati jetru dopuštajući za to bolje raditi svoj posao izlučivanja loše stvari iz našeg tijela . Bez MUFA pomoć , te toksina i masti uhvatiti i ne dobiti eliminira iz tijela , tako da čine masnoće što rezultira u proširenom trbuh. Kao bonus , mononezasićenih masti i promicanje LDL (dobri kolesterol ) koji lovi dolje HDL (loš kolesterol ) i brzo ga uvodi u jetru, gdje se može izlučuje najučinkovitije .
2

Dodaj posluživanje tamne ili polu slatko čokolada za svaki obrok . Posluživanje je ekvivalent za 1/4 šalice . Mononezasićenih masti iz čokolade će se pobrinuti da vaša hrana procesi učinkovito .
3

jedu 4 ili 5 malih obroka dnevno , a ne 3 veće obroke . Manji obroci su lakše zatijelo probavlja i češće hrana daje tijelu stalan izvor energije . Kako bi smanjili trbuh masnoće i zategnuti na obujam struka ne morate brojati kalorije ili napraviti bilo kakve druge nego dodatkom mraku ili polu slatko chocolate.If imate veći cilj mršavljenja promjene , smanjenje kalorija kao i neke splurges iz svoje prehrane , kao što su soda ili čips .
4

Vježba za 30 minuta dnevno za maksimalne rezultate . Dodavanje čokoladu će smanjiti masnoće oko središnji čak i bez vježbanja , ali vježba se preporučuje u svakom slučaju za dodatne zdravstvene beneficije .