Havajski Dijeta
Created by Dr. Terry Shintani ,havajski Dijeta jeholistički dijeta koja vrti oko stvaranja nove , zdravije , dobro zaobljena osobi . Za one koji se odluče slijediti havajski prehrane , može biti mnogo koristi , uključujući i potencijal za izgubiti težinu . Međutim , nakon havajski dijeta zahtijeva osjetljivu ravnotežu kako bi se vidjeli rezultati . Povijest
Razvijen u 1990 ,havajski prehrana nastao kao odgovor na rastuće trendove u pretilosti , ne samo među havajskim otocima , ali u cijelom SAD-u . Dr. Shintani stvorio prehrambene stranu dijeta temelji se na tradicionalnom USDA hrana piramide , ali s njegovim izmjenama . Međutim ,havajski prehrana fokusira na više nego samo na hranu koju jedu; obuhvaća vjekovnog ideju da se bude zdrav , morate biti uravnotežena mentalno, fizički i duhovno .
ključni elementi
Havajski Dijeta vrti oko dviju ključnih pojmova : dijeta i vježbanje i mentalna jasnoća . Nutricionistički ,havajski Dijeta kaže dapojedinac može jesti koliko hoće od preporučenih namirnica , dok ona gori kalorije ona troši . Osim toga ,prehrana stavlja snažan naglasak na razvoju solidnu duhovnu vezu i bistrinu uma u cilju da ti cijelo osoba zdrava .
Prednosti
broj jedan moguća korist za havajski prehrane je gubitak težine . Budući da se prvenstveno radi jesti cjelovite , prirodne , dobro izbalansiran hranu u pratnji s rigoroznim vježbe ,mršavljenja potencijal je visoka . Osim toga , ova dijeta izgleda na unutarnjim uzrocima zbog prekomjerne tjelesne težine i vodi vas kroz rješavanje ovih pitanja . Ostale moguće koristi uključuju snižavanje kolesterola , povećava metabolizam i smanjenje kardiovaskularne rizike i druge zdravstvene probleme .
Nedostaci
Iako ova dijeta ima potencijal da imaju pozitivne prednosti , postoji su mane na havajskom dijeta kao dobro. Jedan nedostatak jepotreba za prekomjerne vježbe . Budući daprehrana teoretski omogućuje bitno jesti koliko god želite , to je od vitalne važnosti da ostvari iznadprosječan iznos kako bi se nadoknadio dodatnih kalorija . Ostali nedostaci su stroge smjernice u pogledu vrste hrane dopušteno .
Sudionik Rezultati
ljudi diljem zemlje su slijedili havajski dijeta . Moždaje većina high - profile sudionik je bivši havajski guverner Benjamin Cayetano , koji su izgubili navodno iznosi 12 £ u prva tri tjedna programa , uz snižavanje njegove triglicerida i kolesterola . Iako su neki sudionici koji su bili značajno pretili ne vidi uspjeh su očekivani , u općim sudionika prijavio gubitak između tri i 10 kilograma tjedno u prosjeku .
