Zeleni čaj za podizanje metabolizma

metabolizam pretvara kalorija i masnoća iz hrane u energiju . Spor metabolizam može dovesti do lakšeg debljanja i poteškoće u prolijevanja neželjenih kilograma . Zeleni čaj je poznat po svojim brojnim zdravstvenim svojstvima; Sada , zeleni čaj je pod istragom za njegovu sposobnost da prikupe metabolizma . Studija je nalaz

American Journal of Clinical Nutrition nedavno otkrili da zeleni čaj povećana metabolizma i povećanje oksidaciju masti . Drugo istraživanje provedeno na sveučilištu u Ženevi je dati tri doze ekstrakta zelenog čaja na 10 muškaraca . Obje studije pokazuju dazeleni čaj povećava metabolički stopa u prosjeku za 4 posto .
Dnevna doza

Preporučeni dnevni unos zelenog čaja iz ove studije kreće se od tri do pet šalica zelenog čaja dnevno . Iznos stvarnih sastojaka dobivenih iz šalicu čaja varira . Neki vrećice čaja može proizvesti više čaja od drugih . Za osobe koje pate od poremećaja spavanja , razgovarati sa svojim liječnikom o tome koliko čaj treba konzumirati .
Dodaci i zakrpe

Zeleni čaj dodataka , zakrpe i vrećice čaja se mogu kupiti u trgovini zdrave hrane ili online . Čaj verzija jenajlakše naći , gotovo sve trgovine i trgovinama zdrave hrane nose zeleni čaj . Zeleni čaj zakrpe mogu se kupiti lakše online . Flaster donosi mjerene doze ekstrakta zelenog čaja u toku 24 sata; Flaster se nosi jednom dnevno . U dodataka može se naći na specijaliziranim trgovinama zdrave hrane i online . Uprava dodataka varira po brandu i potenciju . Uvijek slijedite upute na dodatak boca , osim ako nije drugačije režiji zdravstvenog radnika .