Znaci spor metabolizam

Mnogi ljudi krivi svoju borbu za izgubiti težinu na spor metabolizam . Dok ozbiljni slučajevi hipotireoze su rijetki , neki ljudi imaju nešto sporiji metabolizam . Ako patite od ozbiljnije znakove spor metabolizam , obratite se liječniku kako bi se osiguralo da nemate ozbiljan zdravstveno stanje . Umor

usporiti metabolizam znači da vaše tijelo bori da koristite hranu koju jedu kao gorivo , uzrokujući da nedostaje energije . Uz umor , možda ćete doživjeti opći osjećaj slabosti , smanjen libido , gubitak pamćenja ili nedostatak motivacije . Oni s ozbiljnim hipotireoza često pate od depresije , pored umora .
Kose i kože

Osobe s tromim metabolizma često pate od grube suhe kose ili gubitka kose . Oni često imaju suhu , grubu ili blijede kože . Slabo kože , noktiju i kose zdravlje također može ukazivati ​​na prehrambene nedostatak . Pobrinite se da jedete puno voća i povrća i uzeti multivitamine ako pate od slabe kože i kose .

Probava

Ljudi sa sporim metabolizam borbi za pravilno probaviti hranu i svibanj pate kiselina refluks , zatvor ili nadutost . Loša prehrana može povećati ove simptome i usporiti metabolizam i dalje. Ako patite od probavnih problema , jesti puno vlakana hrane bogate kao što su grah, integralnog kruha , zelenog povrća i voća .
Hladno netolerancije

Ako se osjećate hladno cijelo vrijeme , možda pate od sporog metabolizma . Ljudi sa sporim metabolizmom ili poremećaja štitnjače često pate od slabe cirkulacije , što ih čini vrlo osjetljiv na temperaturu . Svakodnevno vježba i pije puno vode pomoći da povećate svoju cirkulaciju . Obratite se liječniku ako se povećanje razine aktivnosti ne čini ništa kako bi poboljšali svoje hladne netoleranciju .

Bolovi u mišićima

ljudi sa sporim metabolizmom često pate od bolova u mišićima ili grčevi . Možda se osjećate kao da imate gripu ili su radili napornog dana rada . Pijenje više vode i konzumiranje hrane bogate kalijem , poput banana , pomoći u borbi protiv mišićnih grčeva i bolova .