Kako mršaviti na Whole Foods Dijeta

Smetnje Whole Foods prehrane podrazumijeva konzumiranje hrane u svom prirodnom stanju , a ne one koji su obrađeni . Cijeli hrana dijeta uključuje svježe voće i povrće, orašasti plodovi i sjemenke , cjelovite žitarice i organsko meso, perad , mliječni proizvodi, morski plodovi i jaja . Obrađuju i izvagati namirnice su uglavnom visoko u masti , rafiniranih brašna i šećera , a eliminiranjem ili smanjenjem ih u svoju prehranu , gubitak težine je neizbježan . Nitrati i MSG također izbjegavati u ovoj dijeti . Cijeli hrana dijeta ne samo da pomaže vam da izgubite težinu , ali će također pomoći poboljšati zdravlje i smanjiti rizik od bolesti . To je ono što vam je potrebno
Svježe voće i povrće, cjelovite žitarice Srpski
sjemenke i orašaste plodove
Organska meso , mliječni proizvodi , jaja , peradi i plodovi mora