Ukupno Transformation Savjeti za djecu
koja se bavi pitanjem težine nikada nijelako podvig , asituacija može postati još više osjetljivi kada jepretežak pojedinac jedijete . Djeca koja zahtijevaju ukupne transformacije bilo zbog zdravstvenih razloga ili self- image problema potreban drugačiji pristup i alternativne poticaje kako bi im uspjeti . No, uz malo truda i kreativnim pristupom , djeca mogu uspješno postizanje ukupne tjelesne transformacije . Provjerite Vježba Zabava
Moždanajvažnija stvar koju treba zapamtiti kada pokušavate pomoćidjetetu izgubiti težinu je da izradi vježbe zabava je ključ . Ugradnjom igre i aktivnosti koje ne izgledaju kao vježba ćeiskustvo ugodno za dijete , a dijete će opet vidjeti vježbanje kao pozitivnu stvar za gledati prema naprijed , a ne obvezni zadatak . Kad dolaze s igrama i aktivnostima , razmislite o prirodnim interesu djeteta : on se sviđa ples , plivanje ili skateboarding ? Je li ona više zatvoreni klinac ? Postoji mnogo različitih vježbi igara koje se mogu igrati u zatvorenom prostoru , kao dobro .
Osigurati adekvatnu prehranu
Djetetov pravilnu prehranu ne bi smjelo biti žrtvovan za cilj gubitka težine ili pretvarajući dječju tijelo . Djetetov tijelo je još uvijek u modu rast; lišavajući esencijalnih hranjivih tvari potrebnih za pravilan razvoj će uzrokovati zdravstvene probleme veće od malo više težine u budućnosti . Dizajn uravnoteženu prehranu koja uključuje cjelovite žitarice, voće i povrće, proteine i malo masti koja se uklapa u granicama smanjene kalorijske dijeta . Limit dio veličine za vrijeme obroka , i nikad inzistirati na tome dadijete " očistiti svoj tanjur " ako oni tvrde da su pune .
Osigurati pozitivno pojačanje
ključnih da vidim pravu transformaciju tijela u dijete je konstantna i oduševljen pozitivno pojačanje . Djeca treba pohvaliti kada su postigli čak i najmanji cilj u njihovim naporima prema ukupnoj transformaciji . Jogging je punih pet minuta , ne jede čips za tjedan ili uzimanje dug put do škole su svi napori koje moraju biti priznata od strane roditelja, odgajatelja i zdravstvenih radnika koji su u pratnji djeteta na potragu prema transformaciji tijela . Kadadijete dobije pozitivno pojačanje , potiče ga da i dalje ga tražiti tako što zdrav izbor .
Poticati postavljanje ciljeva
za djecu i odrasle , postavljanje ciljeva je važan dio prolijevanja težine i uzimajući zdravo . Za djecu ,važnost postavljanje ciljeva u svakodnevnom životu uči ih odgovornost i osjećaj vlastite vrijednosti , kadaje cilj ostvaren. Što se tiče ukupne transformacije tijela djeteta , poticati postavljanje ostvarive ciljeve i stvoriti sustav nagrađivanja u kojemdijete dobiva predmet ili iskustvo kada su postignutiodređeni broj golova . Primjeri nagrade mogu biti izlet u vodeni park , ulaznice će se u MLB igre ili novu igračku ili igru . Hrana nikada ne bi trebao biti korišten kao nagradu .
