Kako napraviti čišćenje dijeta Juhe
1
Počnite sa 6 šalica niske masnoće , low - sol pileće juhe . Donesi juha na čir prije dodavanja povrća . Juha služi kao ukusan bazu za svoju čišćenje dijeta juhe .
2
oguliti i dice 3 mrkve i 1 srednja glavica luka . Ogulite i nadjev 4 režnja češnjaka . Dodajte mrkvu , luk i češnjak na kipuću juhu i kuhajte dokluk i češnjak su prozirne .
3
Nasjeckajte pola glave od kupusa , 1 £ od mahuna i 2 tikvice u 1 - inčni komada . Dodajte to na druge povrća i juha u loncu za kuhanje .
4
Kuhajte dok povrće su natječaj . Zatim dodajte 2 žlice . od rajčica , 1 tspn . svaki od sušenog bosiljka , origana, košer soli i pola tspn . paprike . Poslužite svoje čišćenje dijeta juhu kad sve povrće su natječaj .
5
jesti što više porcija svog juhe koliko želite tijekom 2 ili 3 dana od čišćenja fazi svoje prehrane kako bi svoju glad pod kontrola .