Kako mogu izgubiti 20 kg u 2 tjedna ?
Prema Centru za kontrolu bolesti , 67 posto odrasle populacije u SAD-u može biti klasificirana kao ili prekomjerne težine ili pretilo . Većina ljudi doista žele izgubiti na težini . Međutim ,glavni demotivirajući faktor bori debljanje je da ga gubi se čini da se toliko dugo . Brojanje kalorija , vaganja porcije , rezanje masnoća , uskraćuju sebi sve svoje omiljene poslastice izgleda kao gubi bitku kad iz tjedna u tjedan , vidite gotovo da i nema promjena . No, postoje načini za izgubiti težinu i vidjeti rezultate vrlo brzo , u manje od dva tjedna. Master Očistite
Jedan od načina kako izgubiti težinu brzo što je stekao veliku pozornost nedavno jeMaster Očistite , također se naziva dijetalne limunada . Slavne osobe kao što su Beyonce Knowles i Robin podrhtava izvijestili su veliki gubitak težine , dok radite na dijetu . Master Očistite nije bio izvorno razvijen kao dijeta . To je bio namijenjen kao prirodni način detoksikacija tijela . Ako koristite Master Očistite za gubljenje težine , ne zaboravite da je tokratkoročno , privremena dijeta , ali može se ponoviti kad god osjetite potrebu . Ovisno o tome koliko dugo ste i daljebrzo , možete izgubiti bilo gdje od pet do 20 kilograma u dva tjedna.
Master Očistite se obično sastoji odpopuštanje - u razdoblje u kojem ćete smanjiti unos hrane i prekidač da jede samo voće, povrće i sok , razdoblje posta, a zatimpopuštanje se razdoblje tijekom kojeg polako uvesti krutu hranu natrag u svoje tijelo . Brzo sama se sastoji od pijenja je napitak spravljen od vode ,sok od svježeg limuna , crvena paprika i javorov sirup svaki dan , zajedno s morskom vodom rumenilo bilo ujutro ili navečer pomoći očistiti vaš sustav . Tijekom razdoblja gladovanja ,limuna piće jejedina stvar koju konzumiramo - . Nema druge namirnice
juhom od kupusa Dijeta
kupus juha dijeta , a ne kao restriktivan kaoMaster Očistite , još je jedan način za izgubiti 20 kg u dva tjedna . U stvari , postoje izvješća da možete izgubiti čak 15 kilograma u jedan tjedan na kupus juha dijeta . Plan Kupus juha je postavljen da se uradi sedam dana u isto vrijeme . Vi ste dozvoljeno da jedu više od kupusa na svaki dan , alijezgra plana je da ispunite sami s koliko je niske kalorijske , high - vitamina juha kao što možete . Kaodijeta traje , što dodati više i više hrane natrag u rotaciji , tako da do kraja tjedna ti su jeli juhu , također možete uzeti smeđu rižu , povrće i nezaslađeni voćni sokovi .
recept za juhu varira , alidobro opće recept uključuje šest velikih zeleni luk , dvije zelene paprike, 10 oz . gljiva , jedna ili dvije limenke od rajčice (ili nekoliko svježih rajčica ) , jedna cijela hrpa celera , jedna ili dvije kocke temeljca po vašem izboru i pola glave od kupusa . Mnogi ljudi vole kupus - juha dijeta jer ne samo da izgubite težinu brzo i početi mijenjati svoje prehrambene navike , ali i oni se ne osjećam uskraćeno , a dijeta , jer oni mogu promijeniti juha recept i nastaviti jesti druge namirnice .
Upozorenja
uvijek biste trebali provjeriti sa svojim liječnikom prije početka bilo plan prehrane , osobito one što su restriktivne kao kupus juha dijeta ili Master Očistite . Također , imajte na umu da niti jedna od tih dijeta je značilo da će biti trajna , ali su samo privremeni dijeta namijenjena za brzo mršavljenje i detoksikaciju . Oni su oboje vrlo malo kalorija i borave na programima predugo može rezultirati umorom, niskoenergetskih , razbije mišića i drugih tkiva iusporava vaš metabolizam .
